Комплекс “Здоровая спина теория“ (Мощнейшие техники)

Авторский комплекс упражнений, направленных на поддержание здорового состояния позвоночника, мышц, связок, фасций. С помощью предложенных упражнений вы укрепите мышцы спины, живот, бока и бедра, восстановите нормальную подвижность в суставах, мягко вытяните позвоночник, активизируете кровообращение в околопозвоночных тканях и улучшите питание в межпозвоночных дисках. Регулярное выполнение упражнений поможет уменьшить или устранить боль в спине, укрепят мышечный корсет и улучшат состояние осанки. Основная за