Готовим гречку с курицей и овощами и худеем вкусно!

✅Мне понадобились следующие продукты: куриная грудка - два небольших филе (480 г) гречка - 200 г, замороженная овощная смесь - 200 г (я использовала мексиканскую смесь), томатная паста - 1 чайная ложка (15 г), сливочное масло 10 г, соль, черный перец и сухой чеснок. КБЖУ на 100 г готового блюда: К - 145, Б - 15, Ж - 2,5, У - 15,6. - канал Яндекс.Дзен - каждодневное меню на 1300 ккал и рецепты. ВК Инстаграм.