Топ 20 ошибок в медитации у начинающих. Часть 1

В этом видео мы обсудим внешние ошибки при практике медитации у начинающих: 1.Место для практики: подготовка, особенности 2.Аксессуары для медитации: помощники или красивые отвлечения? 3.Выбор позы: городская медитация, сидя на стуле vs скрещенные ноги. 4.Тело: напряжение vs провисание тела - золотая середина 5.Неподвижность: чесать нос во время медитации или нет? 6.Взгляд: если открыть глаза, то чего не делать? 7.Физическое напряжение: бороться или… ? 8.Незнание истории и принципов работы техник медитации, в которой практикуете 9.Отсутствие намерения: что, как и зачем вы делаете 10....Жесткие требования к содержанию сессии Мария Логинова Ведущая медитаций осознанности и преподаватель курса MBSR.Тренер по снижению стресса, преподаватель практик осознанности.Популяризатор светской медитации для деловых людей, автор статей. Сайт: ​ Мы ВКонтакте: ​ Мы на Fa

Show more