Я решил посмотреть, что будет, если качать руки разным весом и разным методом на протяжении 30 дней ( одного месяца), и результаты меня удивили. Но сначала хочу порекомендовать вам гантели для домашних тренировок
Гантели 2 в 1 :
► 11252774678 OZON -
На протяжении 30 дней я тренировал правую руку с читингом, как рекомендует Юрий Спасокукоцкий. Но я не сильно изучал как качать мышцы с читингом, поэтому мог делать что-то не правильно. Левую же руку я тренировал на основе научных следований, которые нашел на канале Миши Борейко
Канал Миши - @UCuMY4ohP7hd_dP8mB68S2fg
Я подробно рассказал о своих тренировках на бицепс и трицепс с гантелями, чтобы каждый мог повторить их. Удалось ли мне накачать большие руки в домашних условиях за тридцать дней? Как эффективнее качать руки и мышцы, чтобы быстрее набрать мышечную массу? Обо всем этом вы узнаете в видео.
Но, разумеется, я достиг этого результата
1 view
52
13
3 months ago 00:07:01 1
Как бесплатно скачать и установить PowerPoint за 5 минут в 2023
3 months ago 00:26:32 1
АНТИТЕЛА. Ваша последняя НАДЕЖДА. ИММУНИТЕТ— ТОПЛЕС
3 months ago 00:01:50 1
Тили тили трали вали была любовь мы ее прое*али | Руви - Трали Вали
3 months ago 00:06:10 1
NENSI / Нэнси - Дым Сигарет с Ментолом (Official Studio AVI) 1993
3 months ago 03:53:25 1
ТУРНИРНЫЙ ПАТРУЛЬ: КАПИТАН БЛИЦ, RA1LS И НИКИТОС! ТУРНИР 3Х3 НА 10 УРОВНЕ В TANKS BLITZ!
3 months ago 00:00:50 1
BUSHIDO ZHO - когда я был натуралом (slowed+reverb)
3 months ago 00:03:27 1
Елена Темникова - Движения (Премьера клипа, 2016)
3 months ago 00:21:48 1
Как Вас обманывают? Похудение - ЭТО ПРОСТО, если знаешь КАК ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО
3 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы