Меню на неделю для 4х человек
Ролл в огурце
Огурцы (очищенные) 110 г
Форель х/к 70 г
Чипсы нори 10 г
Кунжут 10 г
На 100 г 107,5 кКал 10/6/3
Выход 200 г
Джем 3-х минутка
Вишня б/к замороженная 400 г
Кукурузный крахмал 7 г
Эритрит (сахар) 40 г
На 100 г 53,7 кКал 0,7/0/12,4
Выход 410 г
Самые ленивые вареники
Макаронные изделия отварные
Вишневый джем 3-х минутка
Сметана
Паста карбонара из лука-порея
Лук-порей 115 г
Яйцо СО 1 шт
Сыр твердях сортов 15 г
Ветчина из индейки 50 г
Оливковое масло 3 г
Соль
Перец черный молотый
На 100 г 142,2 кКал 10,4/8,3/5,2
Выход 192 г
Вертикальная лазанья из лаваша
Лаваш тонкий 300 г
Ветчина из индейки 120 г
Помидор 150 г
Моцарелла 100 г
Сыр твердый 50 г
Соус Бешамель
Сливочное масло 25 г
Мука ц/з пшеничная 25 г
Молоко 2,5% 500 г
Мускатный орех молотый щепотка
Перец белый молотый
Соль
На 100 г 166,1 кКал 7,8/6,6/19,1
Выход 1125 г
1 view
2261
784
4 months ago 00:03:50 1
АЛИСА - Родина (AlisA - Motherland)
4 months ago 00:45:01 1
Роберт Адамс - Не верьте этому, если не достигли духовного прогресса
4 months ago 00:22:04 1
Это НЕ просто закон об ЭЛЕКТРОННЫХ ПОВЕСТКАХ
4 months ago 00:05:52 1
Тактикул и обучение | Степени обученности | Боевая подготовка | Боевые навыки
4 months ago 00:41:46 1
Полная ОЧИСТКА ДОМА от БЕД, РУГАНИ, НЕСЧАСТЬЯ. ВКЛЮЧИ СЕЙЧАС
4 months ago 00:16:44 1
Как правильно ставить цели и получать то, что хочешь? | Алексей Ситников #любиточтоделаешь
4 months ago 00:10:38 1
Как понять, что мне нужно в жизни? Татьяна Черниговская КАК ПОНЯТЬ СЕБЯ
4 months ago 00:46:08 1
СЕРГИЙ РАДОНЕЖСКИЙ ЭРА СВЕТА
4 months ago 01:04:49 1
Как мечтать, чтобы сбывалось? Предсказания метафорических карт на 2024-й. Психолог Татьяна Мужицкая
4 months ago 00:26:26 1
Научись Слышать Подсказки Духа. Активация духовного роста за 30 минут.
4 months ago 00:16:17 1
Кто крадёт Трезвость? Мультфильм 2023 (6+)
4 months ago 01:09:30 1
Юрий КУКЛАЧЁВ - о братьях Запашных, Цискаридзе, российских цирках, о семье, театре и о кошках!
4 months ago 00:59:33 1
ОБРАЩЕНИЕ К ЕБС ☣️Прямой Эфир АРиЯ-USSR в 19:19:19 GMT 22:19:19МСК
4 months ago 00:06:31 1
Распорядок - Азбука здоровья | Смешарики 2D
4 months ago 00:38:26 1
Спасение новорожденных котят. Котята ищут дом / SANI vlog
4 months ago 00:02:00 1
Да здравствует Реальный наРОД АРиЯ!
4 months ago 00:29:07 1
🕯️Его ПЛАНЫ -что НАМЕРЕН делать✨ гадание на воске
4 months ago 00:29:20 1
10 причин из-за которых доброта может РАЗРУШИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ | СТОИЦИЗМ
4 months ago 00:16:59 1
Медитация V Аркан Иерофант
4 months ago 00:47:44 1
🔥Я знаю как сделать тебя миллонером из Green Leaf! top лидер Александр Марков #greenleaf #green_leaf
4 months ago 00:07:58 1
Приглашение на спецкурс ВСЁ о Высшем Я
4 months ago 00:02:54 1
10 апреля 2024. Научитесь не доверять себе. Возвращение домой | Адвентисты
4 months ago 00:05:40 1
Джон Кехо. Устранение Негативных Мыслей. Техники управления Силой Разума.
4 months ago 00:03:40 1
Обществознание 8 класс (Урок№7 - Искусство как элемент духовной культуры общества.)