💊 Сахарный диабет. Диета Финики - можно ли при диабете. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.
❤️ ПОЛЕЗНЫ ЛИ ФИНИКИ ПРИ ДИАБЕТЕ❓-часто на приеме слышу этот вопрос.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня речь пойдет о финиках.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌴В продаже чаще всего мы видим СУШЕНЫЕ ФИНИКИ, также для придания дополнительной сладости финики МОГУТ ВЫМАЧИВАТЬСЯ В САХАРНОМ СИРОПЕ. Употреблять вымоченные в сахаре финики вредно из-за колоссального содержания сахара.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Пищевая ценность 100 гр фиников.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Калорийность - 292 ккал, белки - 2,5 гр, жиры - 0,5 гр, углеводы - 69,2 гр, ❗️ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ❗️ВЫСОКИЙ- 70.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Витаминно-минеральный состав фиников: витамины группы В, Е, Н, К, РР, калий, кальций, кремний, магний, натрий, фосфор, железо, йод, кобальт, марганец , медь, молибден, селен, хром, цинк.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Полезные свойства фиников.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшают работу кишечника-стимулируют перистальтику, улучшают обмен веществ;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Способствуют повышению иммунитета, профилактике авитаминоза, анемии, улучшают работу нервной системы;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Калий, магний в составе фиников полезны для работы сердечно-сосудистой системы, кальций, фосфор - для опорно-двигательного аппарата.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Суточная норма употребления фиников для поддержания здоровья - 3-4 шт в день.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗Высокий гликемический индекс и калорийность заставляют нас ОГРАНИЧИВАТЬ ФИНИКИ ПРИ ДИАБЕТЕ и ОЖИРЕНИИ - употребляем их не чаще 1 раза в неделю в утренние часы после основного приёма пищи.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А Вы ЛЮБИТЕ ФИНИКИ?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 view
49
10
7 months ago 00:32:41 1
Похудеть и сбросить 3 кг жира за 5 дней. Как такое возможно?
7 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
7 months ago 00:06:21 1
Средство №1 от тяги к алкоголю и сахару👀
7 months ago 00:15:42 1
Что происходит с телом, если полностью отказаться от сахара на 30 дней?
7 months ago 00:06:15 1
Что такое ГЕМОГЛОБИН, и как заподозрить его недостаток? | Доктор 24
7 months ago 00:33:30 1
Фармацевтам лишь бы продать, а САХАР САМ нормализуется, надо только… Диабет
7 months ago 00:13:41 1
💊 ЧЕМ ОПАСЕН МЕТФОРМИН? Сиофор, Глюкофаж. Терапия диабета. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
7 months ago 01:37:26 1
Доктор Бартули. Паразиты сжирают вас изнутри
7 months ago 00:16:22 1
Как убрать побочные эффекты сахара, хлеба и алкоголя?🧐
7 months ago 00:08:12 1
Это хуже сахара, но есть почти в каждом продукте! 😲
7 months ago 00:08:27 1
💊 Сахарный диабет. Шоколад можно ли при сахарном диабете? Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.
7 months ago 00:10:06 1
Наихудший в мире ингредиент, который есть почти везде😨
7 months ago 00:15:45 1
Преддиабет: 1 шаг до диабета, но еще можно остановиться
7 months ago 01:00:27 1
❤️ КАК СНИЗИТЬ САХАР С ВЫСОКИХ ЦИФР ДО НОРМЫ? Прямой эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
7 months ago 00:05:51 1
Болезни ГОРОДСКИХ ГОЛУБЕЙ: чем они опасны для человека?