Гири в системе БЗО

Рывок гири в системе Богатырский знак отличия можно сдавать с 12 лет. Время выполнения норматива - 5 минут. Внутри каждой возрастной категории можно выбрать комфортный рабочий вес. А если хочешь повысить уровень, добавить вес или увеличить число повторений. Как? смотрим видео. ⚡Свои нормативы можно посмотреть здесь 👉 🎁Если сдать толчок штанги и ещё два норматива (толчок штанги вверх и становая тяга), то можно получить замечательный бонус - поясную сумку. Подробней о бонусах можно почитать здесь 👉 Для сдачи норматива, достаточно сдать норматив в зале, сдать онлайн и отправить видео в л/с Богатырский знак отличия или разместить у себя на странице с отметкой группы и хэштегом #БЗОонлайн2024. А вы уже сдали нормативы Богатырского знака отличия? Проект Богатырский знак отличия реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов. #эрабелгород #богатырскийклубэра #богатырскийзнакотличия #BZO #фондпрезидентскихгрантов #БЗОонлайн2024