Super Legs. Делай ноги. Шаг 1

Жиросжигающая тренировка для ног. Fatburning Workout/ABL. Похудение для ног. Комплексные упражнения на мышцы бедер и ягодиц стоя, выполняемые в круговом режиме без остановок и длительных пауз. Активный режим позволяет сжечь максимум калорий и эффективно проработать мышцы ног. Никаких отягощений, только вес собственного тела. Начинаем с Кардио разминки и подготовительной растяжки. Далее выполняем базовые упражнения и их вариации: приседы, выпады назад, подъемы ног назад, в сторону и вов