Простая медитация для начинающих. Сканирование тела. Альфа состояние

Простая медитация для начинающих Регистрируйтесь на Мастер Класс: Получите бесплатную медитацию: и подарок: Простая медитация для начинающих. Сканирование тела. Альфа состояние Простая медитация для начинающих. Когда у Вас что то болит, делайте простую практику Сканирование тела. Закройте глаза и научимся создавать Альфа состояние. Дыхание глубокое, ритмичное. 7 секунд вдох, 7 секунд выдох. Все дыхание через нос. Простая медитация для начинающих. Сканирование тела. Вспомните какое нибудь приятное ощущение. Эту искорку благодати раздуйте в большой огонь,-чтобы каждая клеточка тела почувствовала эту радость. Зафиксируйте на лице легкую улыбку,-УЛЫБКА СФИНКСА. В этот момент Ваш мозг продуцирует Альфа состояние Сканирование тела. Теперь прогуляйтесь по телу. Начнем с пальцев ног. Начинайте сканирование, просто наблюдая и фиксируйте места, за кото