Работа с эмоциями. Дыхательная сессия - повышаем выработку окситоцина

Создайте радость в своей жизни! Для этого надо просто найти 5 минут, сесть и подышать дыханием сердечной когерентности. Эффект гарантирован, через 3-4 минуты после начала практики тело переключается в режим сердечной когерентности, снижается уровень кортизола (гормон стресса) и в этой практике вырабатывается окситоцин - гормон объятий, гормон привязанности. Самое сложное, это сесть и подышать. А если вы не можете найти 5 минут для себя, значит вам надо принимать срочные меры в своей жизни ... Пишите свои отзывы о практике, благодарю --------------------------------------------- Анна Дюпюи (Франция) Дыхательный терапевт международного регистра (сертификация по стандарту GPBA - Global Professional Breathwork Alliance), магистр психологии и сертифицированный тренер виньяса-йоги Чтобы регулярно практиковать и получить структурированные знания о дыхании, присоединяйтесь к каналу в Телеграм, где еженедельно проходят открытые дыхательные занятия