Подкаст на тему: Психология бега

00:00 бег и психология. Где точки соприкосновения. 02:00 важно найти своих. 05:00 шиза, индивидуальность. Где наши тараканы находят своих друзей. 07:20 тренер, не тяни за уши. 08:20 это вообще не про бег. 09:30 смертельный забег. 11:10 прилив энергии после финиша марафона, почему? 15:00 беганутость = зависимость. 16:20 синдром отмены в беге. 17:10 я не наркоман, я формирую новые привычки. 18:45 пробежал, взялся за старое. 20:00 перегаром на ночной Казани. 22:00 нажать тормоз и газ все равно, что пить ягуар. 25:25 гибкие ЗОЖники. 27:20 терапевтический инструмент психолога... бег?! 31:00 ни на что не стоит, иди бегать. 33:00 одиночество в толпе, в команде. 35:30 можно всем или нет. 41:00 бег я так и не полюбила. 43:15 критический объем нагрузок. 45:50 80/20 или 70/30 что это? 48:55 спрогрессировать в медленности. 51:40 обратный сплит. 54:20 мне надо больше и тяжелее. 1:02:10 ведро с крабами. 1:02:50 сколько бегать ок? 1:07:00 меня не вштыривает. 1:09:30 полумарафон с дивана. 1:13:00 марафон лиги БРИКС. 1:15:10 10-ки бегай и хватит с тебя, где там рост то? 1:17:00 бег меняет мышление. 1:19:30 расшевели свою задницу. 1:21:00 точка созидания.