Йога для начинающих. Растяжка для плеч, раскрытие грудного отдела, профилактика сколиоза.
Сегодня йога на раскрытие грудного отдела, растяжка для плеч и межреберных мышц.
Данный комплекс подойдет для начинающих. Йога для растяжки плеч, раскрытие грудного отдела, профилактика сколиоза.
Важные правила:
1. Начинайте заниматься медленно, без резких движений.
2. Не занимайтесь если есть температура.
3. Подстраивайте движение под дыхание. Это значит, что важно, дышать спокойно и ровно, в темп вашему дыханию подключать движение.
ЙОГАТЕРАПИЯ
Занятие для улучшения оттока желчи
Упражнения для спины, комплекс на вытяжение, расслабление, увеличение гибкости позвоночника
Упражнения на плечи. 5 мин. Йога для плечей. Тугие, закрепощенные плечи
Упражнение при гиперлордозе поясницы. Прокатываем спину
*******************************
Йога в гамаке. Плечи.
Йога с фитболом
2 views
1007
384
5 months ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
5 months ago 00:11:18 1
МАНТРА МЕРКУРИЮ | Om Namo Bhagavate Buddhdevaya, 108 times