Легкая тренировка на каждый день для любого уровня подготовки
В неё включены упражнения, которые направлены на работу:
- со стопами
- с осанкой
- прессом
- грудной клеткой и зоной декольте
- плечевыми суставами
Помните, что для достижения результата нужна комплексная работа с телом. В теле всё связано и всё влияет на всё.
Например, при проблемах с коленями, скорее всего, проблемы со стопами имеют непосредственное отношение.
Ваш тренер по пилатесу Есаулкова Анна
Подробнее обо мне:
Поэтому эту тренировку мы начинаем со стоп и поднимаемся выше и выше
Ссылки на оборудование:
1. Массажные мячи
2. Мяч для пилатеса
3. Валик для пилатеса https://ww
1 view
657
183
9 years ago 00:08:46 2
Warface. Легкая тренировка перед Fast Cup * Подрыв: Мосты
9 years ago 00:06:44 913
Легкая тренировка... kturfz nhtybhjdrf...
9 years ago 00:03:07 152
Тренировка Легкая атлетика
9 years ago 00:03:44 3.4K
Легкая тренировка ног, подготовка продолжается!
12 years ago 00:22:17 363
Легкая аэробная тренировка
10 years ago 00:08:42 945
Легкая тренировка ног для девушек)
10 years ago 00:26:45 1.6K
Легкая силовая тренировка дома для новичов. Программа упражнений от Ольги Портновой
7 years ago 00:01:00 17
Легкая Тренировка
9 years ago 00:01:56 412
Легкая тренировка
8 years ago 00:03:05 58
Тренировка по системе Табата
8 years ago 00:10:26 108
Легкая тренировка Тай-Бо. Ника М. Часть 2.
5 years ago 00:00:46 7
легкая тренировка
9 years ago 00:02:11 1.1K
Easy morning training / Легкая тренировка утром. [Workout] [KZ]
11 years ago 00:05:39 34
.Очень легкая тренировка! Для всех!
11 years ago 00:09:16 345
Лёгкая тренировка Кирилла Сарычева
9 years ago 00:03:24 247
Лёгкая тренировка для глаз. Динамический струп тест