Упражнения для стоп, которые изменят твою жизнь 🔥#shorts #стопы #упражнениядляног #здоровье

Добавьте в свои тренировки упражнения на стопы и мобильность голеностопа, если у вас: ⭐️ отечность ног и признаки застоев ⭐️ боли в коленях и пояснице при ходьбе ⭐️ плоскостопие, вальгус или варус стоп ⭐️ подтекание мочи при беге и прыжках Стопы и голеностоп - основа вашего движения. Упражнения, которые я показала на видео, помогут улучшить подвижность голеностопа, укрепить колени и мышцы стопы, восстанавливая амортизацию и снижая перегрузку суставов. Комплексные тренировки обеспечат комфортное движение и интимное здоровье. Подробнее - в моем блоге, ПОДПИШИСЬ✅ Выполняйте каждое упражнение по 30 секунд, 2 круга. Подписывайся, каждый день я публикую новые упражнения для вашего здоровья 🩵