В форму за 30 дней. Неделя 1 [Workout | Будь в форме]
Прийти в форму за 30 дней не только можно, но и нужно, ведь #долетаосталось совсем чуть-чуть!
Наша программа “ В форму за 30 дней “ рассчитана на 4 недели.
Неделя 1 - Базовые упражнения для тонуса мышц.
Выполняйте тренировку через день, каждый раз увеличивая количество кругов на 1.
Чтобы усложнить тренировку, можно использовать гантели и утяжелители для ног.
56 views
762
210
1 month ago 00:34:32 1
Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым
1 month ago 00:03:00 1
Хватит покупать в магазине! Вкуснейший твердый Сыр за 30 минут! Натуральный
1 month ago 01:14:46 1
Путин концентрируется | Михаил Делягин о важных изменениях в конфигурации российской власти
1 month ago 00:03:56 1
БРАУНИ! Быстрый и простой рецепт за 15 минут
1 month ago 00:12:32 1
НИ ОДНА ДРУГАЯ САЖАЛКА РАССАДЫ ТАК НЕ МОЖЕТ. Лидер по лункам для рассады и саженцев
1 month ago 00:04:55 1
Ники Лауда показывает мастер класс! - “Гонка“ отрывок из фильма
1 month ago 00:07:16 1
Фотограмметрия в Meshroom - 3D модель из фотографий
1 month ago 00:01:07 1
Рецепты наших бабушек
1 month ago 00:26:50 1
История о Фрэнке Абигнейле. Отличие реальной истории от фильма “Поймай меня, если сможешь“
1 month ago 00:08:43 1
Путин в Ташкенте: Возложение венка к монументу Независимости
1 month ago 00:01:00 1
ЧТО ОСТАНЕТСЯ ОТ УКРАИНЫ? #панченко #взглядпанченко
1 month ago 01:07:40 1
Как не утонуть в потоке информации? Горе от ума.
1 month ago 00:03:21 1
Госуслуги ликвидированы...
1 month ago 00:02:46 1
Невидимые герои: как проходит служба белорусских пограничников?