Мастер класс: “Силовая Кои - за 45 минут“

Рассказ, показ, контроль исполнения. Всё в системном единстве базово-кустового метода. Основная гипотеза: гиперкомпенсация не нуждается в тотальной энергопотере, ей нужен стресс и точное указание через психику, а значит можно сокращать время нагрузки и повышать ее психический накал.