Кортизоловый стресс. Как понять, что повышен уровень кортизола и как его снизить?

Все болезни от нервов. Хронический стресс приводит к повышенному уровню кортизола. Что в свою очередь приводит к проблемам со сном, весом, здоровьем. Как понять, что у вас кортизоловый стресс? Витамины, снижающие уровень кортизола. Делитесь своим опытом, задавайте вопросы. Обязательно отвечу🙏