⭐️ВЫБРАТЬ И КУПИТЬ ГРИЛЬ ПО ССЫЛОЧКЕ
Привет! Сегодня вас ждут интересные блюда на электрогриле. Контактный гриль использую очень часто, готовить на нем очень просто и быстро.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Шаурма
Филе куриной грудки 270 г
Паприка молотая 1 ч л
Перец чёрный молотый
Кориандр молотый щепотка
Чеснок сушеный 1/3 ч л
Кефир 100 мл
Соль
Лаваш тонкий бездрожжевой
Капуста белокочанная
Укроп
Огурец
Помидор
Соус:
Сметана 10% 70 г
Кефир 2,5% 70 г
Чеснок 1 зубчик
Лук зелёный 25 г
На 100 г 124 кКал. 12,2/1,6/2,9
1 порция примерно 230 г 292 кКал 28,6/3,8/6,8
Готовить 2 мин
Грудка индейки в гранатовом соке и овощи-гриль
Филе грудки идейки 550 г
Сок гранатовый свежевыжатый 100 г
Бальзамический уксус 2 ст л
Перец чёрный молотый 1/4 ч л
Соль
Цветная капуста
Брокколи
На 100 г 172 кКал 25,8/7,1/1,4
Готовить примерно 8 мин
Овощи примерно 4-5
Шашлычки из бедра индейки и брусничный соус
Филе бедра индейки 500 г
Горчица дижонская 1 ч л
Соевый соус 2 ст л
Чеснок 2-3 зб
Кориандр целый 1/2 ч л
Перец душистый горошек 4 шт
На 100 г 198,5 кКал. 27,3/9,5/1,3
Готовить 3-4 мин
Соус
Брусника 100 г
Яблоко натертое 80 г
Корица молотая щепотка
Ягоды можжевельника 3 шт
Перец черный молотый щепотка
Фитпарад 1 мерная ложка
Соль
Вода 100 мл
Соус на 100 г 44 кКал 0,5/9/8,9
Варить 30 мин
Рыба-гриль соус Тартар
Кета стейки 450 г
Соль
Перец
Тимьян
На 100 г 172 кКал. 27,5/7/0
Готовить 3-4 мин
Тартар:
Сметана 15% 70 г
Огурец солёный 60 г
Каперсы солёные
Зелёный лук
Сок лимона 2 ст л
Чеснок 1 маленький зубчик
На 100 г 80,6 кКал 1,3/6,9/3,8
#ЗдоровоеПитаниеТоп #ЗдоровоеПитание
1 view
116
32
3 months ago 00:01:00 1
Ленивый торт Наполеон 🍰 #shorts
3 months ago 00:08:06 1
Я ПОМНЮ, ЧТО ДОБРО НАЧИНАЕТСЯ С МЕНЯ
3 months ago 00:14:01 1
Вот почему проигравшие кандидаты получили 1,5 млрд рублей? Вся правда про выборы.
3 months ago 00:10:17 1
Сразу 5 вкусных ИДЕЙ для УЖИНА! Вот что я готовлю чаще всего! Отбивные, мясо по-французски, ЧЕБУРЕКИ
3 months ago 01:06:56 1
Элисо Вирсаладзе: «Кто здесь самый главный пианист»? #ещенепознер
3 months ago 00:03:17 1
St1m - Посмотри в мои глаза (+ текст песни)
3 months ago 00:55:46 1
Ну вот и все! Зимний сезон 23-24 закрыл!
3 months ago 00:03:08 1
КЛАССНАЯ ПЕСНЯ ПРО НАТАШКУ!!! Группа САДко - Ромашки для Наташки. Гимн всем Наташам))
3 months ago 00:01:00 1
Когда обратил внимание на фоновых персонажей в игре / Epic NPC Man на русском - Приколы юмор #shorts
3 months ago 00:19:30 1
🙉Не Слушай, а Делай!💪Арсен Маркарян😎
3 months ago 00:34:44 1
Мозг ничего не забывает Татьяна Черниговская
3 months ago 00:19:49 1
НЕ ТЕРЯТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ЭМОЦИИ ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
3 months ago 00:28:50 1
История провала. Видеокарты Intel. — Тест GUNNIR Photon ARC A380 vs RX 6400, GTX 1066 и DG1
3 months ago 00:08:19 1
Потрясающее 3D видео о том, как работает наше лицо
3 months ago 01:14:55 1
ПОЗНАТЬ ИММЕРСИВ СИМ
3 months ago 00:21:24 1
Самый модный кардиган спицами красивым узором. Вязать легко для начинающих.
3 months ago 00:00:17 1
🌱 Просто, говори: «ДА БУДЕТ ВОЛЯ БОЖИЯ!» • Преподобный Варсонофий
3 months ago 00:08:46 1
Красивый пляж, крипта, авто бизнес и все в 4к
3 months ago 01:11:44 1
Ребёнок сидит в телефоне и не хочет больше ничего — что делать? / Редакция / Интервью
3 months ago 00:19:06 1
Снизьте ВАЖНОСТЬ❗️Ходите в отпуск каждый день❗️Живите играючи🙏🏻Садхгуру на русском.
3 months ago 01:00:39 1
Баю баюшки баю... 🌙 Русские старинные колыбельные песни 1 ЧАС 🌙 Красивые колыбельные под гусли
3 months ago 00:08:18 1
🔴🎶Сильнейший стих: “Молитва Матери“. Николай Шалатовский
3 months ago 00:02:52 1
А что у вас Михалков Стихи для детей Сказки на ночь Мультик для детей Bedtime stories A cartoon for
3 months ago 00:19:59 1
ПОГРАНИЧНОЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ (ПРЛ): признаки и симптомы | Как лечить пограничное расстройство?