Эти 4 мифа НЕ ДАЮТ вам ПОХУДЕТЬ | Как убрать живот и избавиться от ожирения?
Похудение - это просто, если знаешь, как худеть правильно.
✅ Больше информации в Телеграм:
➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
Всем привет! Сегодня мы поговорим о том, что мешает вам похудеть на самом деле. Мне часто задают вопросы: как похудеть, как похудеть в ногах / животе, как убрать ляжки, ушки на бедрах, валики на спине, подтянуть руки и т.д. Поэтому сегодня мы разберём популярные мифы о похудении и жиросжигании.
Я хочу донести до вас всю суть процесса жиросжигания, чтобы вы не убивали свой организм вредными способами похудения, но при этом эффективно и безопасно избавлялись от лишнего веса.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Как похудеть?
0:25 Какие проблемы несёт ожирение?
2:15 О чём сегодня поговорим?
2:34 1-й миф о жиросжигании
5:04 С чего начинать жиросжигание?
6:20 2-й миф о жиросжигании
10:30 Что такое биоимпеданс?
11:37 Нормально ли увеличение веса при жиросжигании?
12:56 Что такое сбалансированное питание?
16:22 Советы по питанию
20:40 Типичные ошибки в питании
21:24 Что делать, если нет времени на готовку?
22:45 3-й миф о жиросжигании
25:16 4-й миф о жиросжигании
26:45 Эффективны ли БАДы, таблетки для похудения?
28:01 Взаимосвязь лишнего веса и здоровья
29:06 Заключение
✅ Кто ещё не смотрел видео Марии, переходите по ссылочке:
ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю | Как похудеть питаясь вкусно и не готовить каждый день?
А также:
Как Вас обманывают? Похудение - ЭТО ПРОСТО, если знаешь КАК ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО
✅ Плейлист: с чего начать тренировки?
✔️ Курс “Здоровое Движение“:
✔️ Курс “Здоровая Спина“:
✔️ Группа в ВКонтакте:
✔️ Инстаграм:
✔️ Дзен:
➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching
✅ Также Вам может быть интересно:
С чего лучше начинать УТРО?
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ
Причины недержания мочи и мышцы тазового дна
Как убрать НИЗ ЖИВОТА?
Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ
📺 Ещё больше видео:
Тренировки с Мариной Костровой
Фитнес мифы
Разбор Упражнений
Про пресс
Про растяжку
Про осанку
Про поясницу
Про дыхание и мышцы тазового дна
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
1 view
41
9
5 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
5 months ago 00:07:10 1
Выводы Доктора Берга после двухнедельной карнивор-диеты 🙌
5 months ago 01:06:21 1
Шнуренко - Катков. Борьба государств - это блеф. Это бараки одного концлагеря
5 months ago 01:13:35 1
Мы входим в период КАТАСТРОФ и КРИЗИСОВ // Что будет с Россией после выборов / Андрей Школьников
5 months ago 00:11:28 1
В городах будут массовые жертвы. Мои ощущения от СВЧ вышки 5G. Доктор Лопатин (Мытищи. Никадент)
5 months ago 00:03:59 1
НЕ ВОЮЙТЕ С РУССКИМИ ♥ НЕ БУДИТЕ ЛИХО ЗРЯ ♥ ВОЕННЫЕ ПЕСНИ ДЛЯ ДУШИ ♥ RUSSIAN MUSIC HITS WLV
5 months ago 00:10:15 4
🔥Эндрю Тейт РАЗЪ*БАЛ ФЕМИНИСТКУ В ПЫЛЬ! Вся Правда Про Брак В Современном Мире
5 months ago 00:28:28 1
Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская
5 months ago 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
5 months ago 00:41:17 1
Кто ты - Белый Бог?
5 months ago 00:33:45 1
НАУКА — ЭТО ТУПО. Главный миф о прогрессе
5 months ago 00:07:57 1
Твои ПАЛЬЦЫ способны вылечить ВСЕ БОЛЕЗНИ! / Как сохранить здоровье? ОБЪЯСНЯЮ НА ПАЛЬЦАХ!
5 months ago 00:22:03 1
Проходим The Sims 4 за несколько минут [Спидран в деталях]
5 months ago 00:11:58 1
ХИМТРЕЙЛЫ. Что скрывают белые следы в небе?
5 months ago 00:21:10 1
ПРЁТ КАК ТАНК! | СТАВИМ ДВИГАТЕЛЬ от МОТОБЛОКА на мотороллер “МУРАВЕЙ“
5 months ago 00:15:44 1
Заключение Конституционного суда--как то так! Делитесь видео со всеми. Просыпайтесь! г.
5 months ago 00:30:11 1
НАШЛИ ЛУЧШИЙ УТЕПЛИТЕЛЬ ДЛЯ ДОМА - ТЕСТ ВСЕХ УТЕПЛИТЕЛЕЙ НА РЫНКЕ
5 months ago 00:09:07 1
Наша задача — сформулировать повестку.
5 months ago 00:40:02 1
Город-призрак Цхалтубо. Как живут люди в городе брошенных санаториев СССР
5 months ago 00:07:21 1
Как защитить биометрические данные взрослых и детей? Юридический ликбез.
5 months ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает
5 months ago 00:58:23 2
Лев Клыков: Что ждёт Россию в ближайшие 5 лет? Об интуиции, психоделиках и демонах среди нас.
5 months ago 00:02:03 1
Destiny 2: Финальная форма | Трейлер игрового процесса [RU]