Элементы тренировки по кроссфиту ⬇⬇⬇
Кроссфит – круговая тренировка, которая заключается в выполнении определенного комплекса упражнений на время, упражнения выполняются по кругу. В комплексе используются нагрузки, направленные на развитие сразу нескольких физических качеств. Влючает в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжелой атлетики, плиометрики, гимнастики, бега и так далее.
779 views
517
150
7 months ago 00:05:02 1
Activation: Crossover Symmetry // Be Better On Purpose #13
7 months ago 00:00:15 1
Кто сказал, что бокс, не женский вид спорта?!😎
7 months ago 00:05:28 1
Становая тяга 135 кг, тренировка плеч с гирями 32, 24, 16 кг
7 months ago 00:03:42 1
Комплекс упражнений на ПРЕСС в домашних условиях 😏
7 months ago 00:03:56 1
Тренировка грудных. Жим лёжа 80% от расчетного ПМ
7 months ago 00:00:15 1
Забивка железом после боевого самбо!💪
7 months ago 00:00:14 1
“Прыгалки“ или “скакалка“, - очень важное упражнение!!!