Разминка в офисе. Здоровая спина и правильная осанка

Это зарядка, которую вы сможете выполнить не вставая со стула и потратив всего 3 мин. С помощью данных упражнений вы разгрузите позвоночник, спину, шею и плечи, а также избавитесь от сутулости. Выполняйте каждый день и уже через три занятия ощутите, что стали лучше контролировать осанку, а сразу после первой тренировки почувствуете приятную лёгкость в спине, плечах и шее!