В видео рассказываю про свои утренние ритуалы и делюсь личной його-зарядкой🧘🏼♀️ Вы можете взять ее за основу, либо же дополнить свою зарядку понравившимися элементами из видео. А если вы не делаете зарядку по утрам, то стоит задуматься о том, чтобы включить ее в свой ежедневный график⬇️
Зарядка с утра помогает человеку проснуться, запустить свой организм, дать мышцам сигнал к работе. Она положительно влияет на сердечно сосудистую и другие системы, оздоравливает и держит тело в тонусе. Найдите с утра 10-15 минут и уделите их зарядке. Для этого нужно встать чуть раньше обычного и желательно до этого также пораньше лечь спать. После регулярных занятий вы почувствуете легкость и прилив сил, а также будете заниматься с удовольствием и это войдет в привычку.
Поверьте, результат стоит того, чтобы вписать зарядку на ежедневной основе в свой график.
✅Анастасия Статных
Сертифицированный преподаватель йоги по методу Айенгара и аэройоги, специалист по эфирным маслам и руководитель студии PRO Гибкость.
Полезные ссылки:
📍Telegram канал AROMA YOGA CLUB Анастасии Статных
Канал про йогу, эфирные масла, саморазвитие и твой ресурс
📍Instagram Анастасии Статных:
Приходите на занятию в мою студию в Екатеринбурге⬇️⬇️⬇️
📍Сайт PRO Гибкость:
📍Приложение в Google Play
📍Приложение в App Store
гибкость/id1623976050
📍Telegram канал PRO Гибкость:
📍Instagram PRO Гибкость:
По всем вопросам можно обращаться к моему ассистент Ирине⬇️
Telegram @BezrukovaIrinaa
Почта bezrukovairinaa@
1 view
1255
556
6 months ago 00:23:36 1
Самодельные Беруши с ПЛАСТИЛИНА \Какие беруши выбрать? Собственный опыт/“Очумелые Ручки“
6 months ago 00:04:38 1
Ракета Искандер снесла корпус с офицерами батальона Волки да Винчи в санатории Славянска и 4 ФАБ 500
6 months ago 00:00:26 1
КАК МЕНЯТЬ СУДЬБУ К ЛУЧШЕМУ #душа#исцелениедуши#изменитьсудьбу #изменитьсебя#изменитьжизнь#судьба
6 months ago 00:25:02 1
САМЫЙ ЖЕСТКИЙ СПУСК С ЛОВУШКАМИ И ТРАМПЛИНАМИ В ГТА 5 | СПУСК БЕЗ ТОРМОЗОВ В GTA 5
6 months ago 00:23:42 1
Разборы мебельных компаний. Звоню мебельщикам! Что не так?