Тренировка ног 🏋️‍♀️

1. Присед со штангой 4х12 2. Сгибание ног лёжа 4х8-12 3. Выпады в бок 3х12 4. Жим ногами 4х12 5. Подъем на носки сидя 3х12 #сплит #деньног #сплиттренировки #splitworkout #fitness #sport #workot #тренировка #спорт #фитнес #магнитогорск #фитнесмагнитогорск #superclass