4 способа профилактики выгорания

В этом видео я расскажу о выгорании, его причинах и как предотвратить или уменьшить риск возникновения этого состояния. Поговорим о важности здорового образа жизни, регулярного отдыха и физической активности для поддержания психологического и эмоционального равновесия. Также вы узнаете, какие методы могут помочь вам предотвратить выгорание и сохранить свою энергию и мотивацию на долгосрочной основе. Посмотрите это видео и начните заботиться о себе, чтобы быть более продуктивным и счастливым. 00:00 - Анонс 01:25 - Каковы причины выгорания? 04:58 - Как избежать выгорания? ___ Метрики успеха: как планироваться тем, кто любит считать Сколько целей ставить ОДНОВРЕМЕННО? 5 причин почему падает мотивация ВСЕ О ЦЕЛЯХ в этом плейлисте: “Каков план?“- мой канал о личной продуктивности. Здесь я де