Медитация на 4 элемента. Элемент земли-твёрдость / Meditation on 4 elements. Earth element-hardness

Практика медитации с Бханте Метта. Занятие 14 / Practice meditation with Bhante Metta. Lesson 14 0:00 Принятие 5-8-10 обетов. - Восхваление Будды, Дхаммы, Сангхи. - Прошение прощения у всех живых существ. - Расслабление тела. - Медитация 32 части тела (asubha) - Медитация любящая доброта (metta) - Медитация сострадания (karuna) - Медитация равностности (upekha) - Медитация на 4 элемента. Элемент воздуха. Характеристика давления. 1:06:12 Медитация на 4 элемента. Элемент земли. Характеристика твёрдости. - Благопожелания себе. - Благопожелания всем живым существам. - Разделение заслуг. Задать вопросы об Учении Будды и практике медитации можно здесь: Перевод:  Надежда Ляхович. Taking 5-8-10 vows. - Praise of the Buddha, Dhamma, Sangha. - Asking for forgiveness from all living beings. - Relaxation of the body. - Meditation 32 body parts (asubha) - Loving-kindness meditation (metta) - Compassionate meditation (karuna) - Meditation of equanimity (upekha) - Meditation on 4 elements. Air element. Pressure characteristics. - Meditation on the 4 elements. Earth element. Characteristics of hardness. - Best wishes for yourself. - Best wishes to all living beings. - Division of merit. You can ask questions about the Teachings of the Buddha and the practice of meditation here: Translation:  Nadezhda Lyakhovich.