Вред и польза кофе | Диетолог

Кофе – полезный или вредный напиток? Как получать пользу от напитка? Какой вред у кофе? На эти вопросы отвечает врач-диетолог Аношко Лилия Николаевна Польза и вред кофе оценивается по количеству кофеина, содержащегося в нем. Умеренными считаются дозы около 300 миллиграмм кофеина, которая содержится в 2 чашках молотого кофе в день. Польза: кофе способствует улучшению обмена веществ, кофе улучшает память и внимание, кофе снижает аппетит, способствуя потере массы тела, кофе входит в топ 5 продуктов по содержа