Что есть, чтобы похудеть. Что я ем для похудения

В этом видео я рассказываю о тех продуктах, которые я ем для того, чтобы похудеть. Раньше я как и все ела картошку, макароны, сосиски и т.д Но если вы хотите похудеть, то от этих продуктов надо практически отказаться. Но кроме этого, есть много продуктов, которые помогают похудеть. И первое место я отдаю кашам, это очень полезный продукт, я в основном кушаю гречневую, овсяную, пшеничную кашу. Это отличные медленные углеводы, и еще это просто приготовить. Единственное, если вы хотит