Арт-практика Баланс эмоций

Арт-практика подойдет, если: 1. Хочется расслабиться: много чувств (злости, недовольства, грусти, обиды и др.), стрессовые события, перенапряжение, усталость, апатия; 2. Хочется собраться, сконцентрироваться, запастись энергией, активизироваться. 3. У вас есть 15 минут. Вам понадобится: Любой лист бумаги (А4, А3), если бумаги нет, то возьмите газету. Для 1 цели выберите: гуашь, акварель, восковые или масляные мелки или все вместе. Для 2 цели берите карандаши или фломастеры. Чай, кофе, вода, сок. Лайфхак: если не знаете что рисовать, волнительно начать, то просто сомните бумажку и расправьте, а далее - приступайте. Отправляйте в сообщения группы получившиеся работы и свои ощущения. Буду рада вашему отклику на занятие.