Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жидкостей организма, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, сохраняет мышечный тонус, при этом каждое упражнение руководствуется мыслью «И» - что усиливает концентрацию внимания и положительно стимулирует мозг. Эта часть практики, которая нацелена на сохранение здоровья и хорошего самочувствия называется «Яншэн» - «Питание жизни»
Все методики тренировки предназначены для ознакомления, заниматься данными упражнениями необходимо под руководством квалифицированного наставника и после консультации с врачом.
Мысли и идеи - являются личным мнением автора канала.
Он-лайн школа Ицюань:
Группа в ВК
Телеграм:
=================================
Поддержать канал: =================================
Карта Сбер: 2202 2017 0702 8342
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#ицюань #медитация #цигун #стояниестолбом #yiquan #энергопрактики
1 просмотр
1878
540
1 месяц назад 00:04:10 1
kamik - ИСПОВЕДЬ (Премьера 2024)
1 месяц назад 00:29:41 1
Летний ажурный джемпер с цельновязанными рукавами
1 месяц назад 00:22:13 1
ДАЛЬНИЙ ВОСТОК ПРИДЕТСЯ ВЕРНУТЬ КИТАЮ (是的,符拉迪沃斯托克 当然是中国的土壤)
1 месяц назад 00:32:21 1
10 МАЯ! ЭТА МОЛИТВА ЛЕЧИТ 98 % БОЛЕЗНЕЙ! 103-летний монах отшельник поведал этот редкий секрет!
1 месяц назад 00:18:02 1
ИЗ ПРЯМОУГОЛЬНИКА.ЛЕТНЯЯ ТУНИКА СПИЦАМИ ЗА ТРИ ДНЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ БЕЗ ЗАМОРОЧЕК.
1 месяц назад 00:20:00 1
Летнее цветное платье крючком 3-5 лет. 1 часть. Кокетка. Knit a beautiful dress hook.
1 месяц назад 00:59:26 1
Обстрелы Харькова и Одессы. Протесты в Грузии. Кто глушит GPS? | ВЕЧЕР
2 месяца назад 00:10:25 1
Reef Rider - ЛУЧШИЕ китайские лодочные моторы от HIDEA (хайди, хидея)
2 месяца назад 00:00:23 4
98 летний китаец на зарядке
2 месяца назад 00:19:23 1
ВСЕГО ДВА КВАДРАТА!!ЛЕТНЯЯ ФУТБОЛКА СПИЦАМИ ПО ДИАГОНАЛИ.
2 месяца назад 00:00:56 1
98-летняя старушка выбралась из оккупации
2 месяца назад 00:07:57 1
Как выбрать качественный матрас, при ограниченном бюджете! Небольшая высота но высокое качество!
2 месяца назад 00:01:27 1
Расширенная гарантия 5 лет на тракторы Solis-GOLD
2 месяца назад 00:01:00 1
“Там страшно“. 98-летняя украинка прошла 10 километров и выбралась из оккупированного села
2 месяца назад 00:23:41 1
Обстрелы Харькова и Одессы. Закон об иноагентах в Грузии. Сбой GPS в Балтии | ГЛАВНОЕ
2 месяца назад 00:04:23 1
98 летняя бабушка пешком вышла с Очеретино
2 месяца назад 00:16:09 1
3 ВЕРСИИ НОВОГО ЛЕТНЕГО УЗОРА ОТ БРУНЕЛЛО КУЧИНЕЛЛИ.ЛЕТНИЙ АЖУРНЫЙ УЗОР.
2 месяца назад 00:17:39 1
ЭКСКЛЮЗИВ!!НЕРЕГУЛЯРНЫЙ АЖУР СПИЦАМИ.ТАКОГО НЕ БУДЕТ НИ У КОГО!!ажурный узор спицами. летнее вязание
2 месяца назад 01:01:49 1
⚠️ВСУ в самом тяжёлом положении с 2022. Военная помощь США Украине уже поступила / Утренний эфир
2 месяца назад 00:02:31 2
Видеоанонс семейной летней коллекции | Журнал Я шью №35
2 месяца назад 00:01:26 1
ЖК Горный квартал ➤отчет о строительстве новостройки в Сочи ➤квартиры от застройщика ➤➤AVA в Сочи
2 месяца назад 00:01:53 1
ЖК Кислород ➤квартиры от застройщика в Сочи ➤мкрн Бытха ➤строительство новостройки ➤➤ AVA в Сочи
2 месяца назад 05:23:20 2
STAFFОРД63 - Не выключайте музыку. 100 лучших песен 2024! #staffорд63 #rap @ChistyKaif
2 месяца назад 00:10:40 1
Ажурная летняя футболка спицами/ футболка спицами/ мастер класс футболка