Как научиться подтягиваться ДЕВУШКЕ с НУЛЯ? - 4 простых упражнений подтягивания

►Мой Instagram — Всем привет, с вами Анастасия Ядомарова. И сегодня, в видео, я расскажу о том, как БЫСТРО и с НУЛЯ научиться подтягиваться девушке. Мои советы также помогут и парням. Я расскажу о таких упражнениях, как: австралийские подтягивания, негативные подтягивания, подтягивания с резиновым эспандером, удержание в верхней точке. Именно благодаря этим советам я сдвинулась с мертвой точки и научилась подтягиваться. Приятного просмотра!