Лень, апатия, отсутствие энергии. Что за этим скрывается?

“Мне лень, я не могу себя заставить...“, “я ничего не хочу“, “у нас в роду все такие“, “лучше и не начинать, все равно ничего не получится!“. Эти, пожалуй, не редкие в нашей жизни фразы скрывают за собой довольно серьезный психологический феномен, который исследователи назвали выученная беспомощность. Почему она возникает, а главное, что с этим делать?