Комплекс упражнений при остеохондрозе

Остеохондроз — проблема, с которой сталкивается большое количество людей, чья сфера деятельности связана с малоподвижным образом жизни. Сегодня эксперт GessAcademy — реабилитолог и специалист в области здоровой спины Максим — объяснит, что это за заболевание и покажет, какие упражнения могут помочь в его лечении. Наш сайт — Наш Instagram — Эксперт Максим в Instagram — 0:00 Введение 0:07 Что такое остеохондроз? 0:41 Упражнение «Сгибание и разгибание до пола» 1:26 Упражнение «Сгибание и разгибание в грудном отделе» 1:54 Упражнение «Мобилизация грудного отдела» 2:28 Упражнение «Угол рукой 90 градусов» 3:18 Упражнение «Гиперэкстензия» 3:43 Заключение Gess. Gess Academy. Остеохондроз. Здоровая спина. Упражнения для спины. Профилактика остехондроза. Мобилизация грудного отдела. Гиперэкстензия. Осанка. Коррекция осанки. #лфк #остеохондроз #осанка #г