НЕ ДЕЛАЙ так ОТЖИМАНИЯ!Осознанный подход к жиму от пола.Сделай УДАР сокрушительным.ТЕХНИКА отжиманий

#техникаотжиманий #осознанныйфитнес #отжиманияотпола #отжиманиякаждыйдень Базовое упражнение — ОТЖИМАНИЯ. Многие его делают, некоторые его в частом виде практикуют, но как правило, к сожалению, осознанность в этом деле сложно заметить. 00:00 - Введение 01:15 - Обозначение частых ошибок 02:40 - Правильная позиция корпуса, подводящие упражнения к этому 03:15 - Отжимания с колен и классика, линия тела, рук 05:35 - Перечень ошибок, которые нельзя допускать 06:36 - Различная постановка рук 07:13 - Разноуровневые отжимания 08:53 - Завершение Мы решили внести свою лепту в данный вид физ.нагрузки. Отличное упражнение, в котором работает перечень различных мышечных групп, но основная нагрузка на трицепс, грудь и плечи. Хочешь бить сильно, быть широким и с видным рельефом, выполняй разнопланово, а главное систематично отжимания и будет тебе результат. Надеемся, что были полезны. Ваша поддержка нам даёт заряд на следующие выпуски. Напишите каку