Лимфодренажная Тренировка | Как быстро убрать отеки и активировать лимфатическую систему?
Полная версия лимфодренажной тренировки в Телеграм:
✅Закрытый клуб Slimfitfamily:
✅Мой Инстаграм:
Ребята, всем привет! Сегодня у нас крутая лимфодренажная тренировка, которая поможет избавиться от лишней жидкости в теле, быстро снять отёки, активировать лимфатическую систему и в целом, улучшить своё самочувствие.
0:00 Лимфодренажная тренировка
2:08 Работа с дыханием
4:23 Упражнение с роллом
6:10 Дыхательные упражнения с мячиком
14:06 Разминаем плечевые суставы
16:11 Разминаем тазобедренные суставы
22:14 Раскрываем грудной отдел
23:59 Силовые упражнения
29:54 Лимфодренажные упражнения
Эта лимфодренажная тренировка поможет Вам почувствовать лёгкость и не убиться при этом.
Пишите в комментариях свои вопросы и варианты тем для новых видео. Я с радостью отвечу и даже запишу новое видео на ваш самый актуальный запрос!
✅ А кто ещё не смотрел моё прошлое видео, переходите по ссылочке:
МиоФасциальный Релиз ДОМА | Упражнения с роллом для МФР на ВСЁ ТЕЛО
✔️Закрытый клуб Slimfitfamily:
✔️ Записаться на консультацию:
✔️ Онлайн курс с крутыми и умными тренировками:
✅ Другие видео, которые будут вам интересны:
ТОП 3 простых УПРАЖНЕНИЯ для КРАСИВОЙ ОСАНКИ
Жиросжигающая тренировка на ВСЁ ТЕЛО
ЕШЬ всё ЧТО ХОЧЕШЬ и ХУДЕЙ
Как похудеть без диет и тренировок?
Что мешает Вам убрать ЖИВОТ и БОКА?
Как быстро СЖЕЧЬ ЖИР и ПОХУДЕТЬ?
📺 Ещё больше видео вы найдёте здесь ⬇️
Качаем ПРЕСС. Плоский живот
Как накачать ЯГОДИЦЫ, ноги | просушить БЕДРА
Мышцы ТАЗОВОГО ДНА
Тренировки на ВСЕ ТЕЛО
Умные 3D-тренировки
Лучшие утренние ЗАРЯДКИ
Секреты СТРОЙНОСТИ
Программа тренировок. ФЕВРАЛЬ
МАРТ. Программа тренировок
Апрель. Программа тренировок
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #ДарьяКоробейникова - я персональный фитнес-тренер и основатель проекта о стройности и красоте тела без запретов и ограничений #SlimfitFamily
Что такое #УмныйФитнес ? Как похудеть без диет и вреда для здоровья? Как стать стройной и всегда быть в лучшей форме? Я с радостью поделюсь с вами своими знаниями, опытом и секретами привлекательной фигуры. Расскажу об индивидуальных особенностях питания для здоровья и красоты! 3Dтренировки дома, эффективные жиросжигающие тренировки, интервальные тренировки на все тело, силовые упражнения. Покажу, как прокачать проблемные зоны, сделать ваш живот плоским, укрепить мышцы и сжечь жир. Только комплексный подход!
Психология стройности - еще одна моя страсть и сфера моего изучения! Как перестать переедать (перед сном и не только), кусочничать, избавиться от срывов и научиться слушать и слышать свой организм?
Тренируйтесь вместе со мной, вдохновляйтесь, меняйте свои привычки, будьте на пути к телу своей мечты и достигайте свои цели!
#лимфодренаж #лимфодренажныймассаж #миофасциальныймассаж #мфр #массажтела #похудение #фитнес #массаж
50 views
3
2
5 months ago 00:05:51 1
Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка
5 months ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
5 months ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
5 months ago 00:06:35 1
Лимфодренажная зарядка на каждый день | ЛФК упражнения
5 months ago 00:11:15 1
Офисная Гимнастика за 10 минут | Зарядка со стулом | Упражнения на рабочем месте
5 months ago 00:05:21 1
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!
5 months ago 00:09:06 1
Убрать “крылья“: лучшие упражнения на трицепс для всех, кто мечтает о красивых руках
5 months ago 00:08:59 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО
5 months ago 00:12:37 1
После этого массажа ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж живота
5 months ago 00:13:27 3
5 простых упражнений для похудения ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
5 months ago 00:11:22 1
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ. Комплекс ЛИМФОДРЕНАЖНЫХ Упражнений для Мощного ОМОЛОЖЕНИЯ Организма
5 months ago 00:05:27 1
Лимфодренажная тренировка от Аниты Луценко: победи отеки, убери застои, уменьши целлюлит за 5 минут
5 months ago 00:12:56 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ! Тренировка для похудения ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ в домашних условиях
5 months ago 00:05:32 1
Лимфодренажная ТРЕНИРОВКА стоя за 5 минут | Эффективные Лимфодренажные Упражнения от ОТЁКОВ
5 months ago 00:11:33 2
Как Избавиться От Отёков? 10 Минут Лимфодренажной Тренировки На Всё Тело! #22x22
5 months ago 00:03:19 1
Лимфодренажные прыжки | World Class бы поспорил
5 months ago 00:12:12 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА✨Делай каждый день! Утренняя Йога для начинающих ~ Тренировка от отеков
5 months ago 00:07:51 2
Комплекс от отеков | Убираем лишнюю воду💦
5 months ago 00:06:34 1
Даже ОБВИСШИЙ ЖИВОТ ПОХУДЕЕТ после этих упражнений. Тренировка для похудения живота
5 months ago 00:08:33 1
Убери лишнее на руках: Тренировка на руки без гантелей до жжения | Ты влюбишься в эту зарядку
5 months ago 00:08:39 1
5 супер упражнений ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА и БОКОВ! Тренировка в домашних условиях
5 months ago 00:14:01 1
ИЗБАВЬСЯ ОТ ЗАСТОЯ ЛИМФЫ || Настоящие причины лимфатических отеков! Упражнения и полезные советы
5 months ago 00:00:17 1
Лимфодренажное упражнение “ТАРАКАНЧИК“. Убираем отёки быстро и весело!| Natinfitness