ПРАВИЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС/ Как правильно выполнять подъем ног

Данное упражнения на пресс можно выполнять в домашних условиях или на спортивных площадках. Детальный разбор почему опасно выполнять подъемы ног новичкам. Какие упражнения эффективные для пресса. Какие упражнения малоэффективные. #abc_workout #тренировка #фитнес упражнения на пресс, упражнение на пресс, упражнение на пресс в домашних, гимнастические упражнения, мышцы пресса, упражнения на спину, болит поясница.