Тренировка мышц кора по технике Barre

Барре - тренировка из арсенала балерин. В сегодняшнем видео Тренер Дарина покажет тренировку мышц кора по технике Barre 00:00 Приветствие 00:40 Упражнение 1. Из стойки на 4х точках опоры поднимаем противоположные руку и ногу 02:26 Упражнение 2. Из планки на ладонях опускаем колени 03:16 Упражнение 3. Из планки на предплечьях повороты 05:05 Упражнение 4. Скрутки 06:40 Упражнение 6. Из положения лёжа на боку диагонали 08:29 Упражнение 7. Садимся-ложимся 09:35 Заключение #мышцыкора #фитнес #barre #планка #тренировка