10 АЛМАЗНЫХ УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ. Твои силовые на взлёте!

#гиряборца #гиревыеупражнения #гирядляединоборств Гиревые упражнения для борцов, бойцов и единоборцев в целом. 10 практических упражнений 1 бонусное в конце. Хорошего просмотра! 00:00 - Интро 02:35 - 1 упражнение 03:20 - 2 упражнение 05:26 - 3 упражнение 06:35 - 4 упражнение 07:40 - 5 упражнение 08:45 - 6 упражнение 09:30 - 7 упражнение 10:05 - 8 упражнение 10:45 - 9 упражнение 11:54 - 10 упражнение 13:17 - БОНУС. Аутро Ссылки на наши соц.сети и каналы: Ссылки на наши соц. сети: Инстаграм – ВК – Телеграмм – Ютуб – @udaryasli Запись на ОНЛАЙН-тренировки в Direct. Для сотрудничества по съёмке и монтажу: