Тренировки дома. Суперсет: становая тяга + firewalker. Ягодицы будут гореть

Ленту можно использовать как для увеличения веса на штанге, если уже не хватает дисков, так и для целенаправленного создания дополнительного стресса для мышц, что подтолкнет их к росту. Даже увеличение веса на штанге за счет дисков не будет таким стимулом, как использование ленты. При использовании ленты вес не стабилен на все протяжении выполнения упражнения, а увеличивается с каждым сантиметром подъема штанги или гантели. В тренажерных залах обычно для этого используются цепи (даже суперкачки используют такой способ). Для дома ленты будет вполне достаточно.