📖 Książka Rak to nie wyrok -
--
Witajcie,
w dotychczasowych rozmowach z Ryszardem Grzebykiem autorem bestsellera „Rak to nie wyrok” () przewinęło się sporo zagadnień związanych z zagrożeniami dla naszego zdrowia. Było o promieniowaniu, toksynach, zdrowym odżywianiu itp. W tym materiale Ryszard Grzebyk odpowiada na pytania związane z aktywnością fizyczną, ćwiczeniami i utrzymywaniem sprawności na lata. Temat jest o tyle aktualny, że w starzejącym się społeczeństwie dużo istotniejsze od długości życia jest jego jakość, a tę zapewniamy sobie pozostając aktywnymi fizycznie pomimo upływu lat.
Tym razem w zastępstwie za Tradera21 wywiad poprowadził Tomasz Marecki z Zespołu Innej Medycyny. Tomek jest z wykształcenia fizjoterapeutą, a z zamiłowania inwestorem. Dobrze się więc składa, że rozmowa dotyczyła inwestowania we własne zdrowie, bo ruch i sprawność fizyczna są z nim nierozerwalnie związane.
W nagraniu znajdziecie odpowiedzi na następujące pytania:
- Czym jest sprawność fizyczna?
- Ile czasu powinniśmy poświęcać na ruch?
- Czy trening na świeżym powietrzu może zaszkodzić?
- Jakie formy aktywności pozwolą zachować sprawność na lata?
--
00:00 Wprowadzenie
00:21 Czym jest sprawność fizyczna?
04:22 Czy istnieje recepta na prostą aktywność fizyczną?
08:35 Ile czasu powinniśmy poświęcać dziennie na ruch?
13:29 Trening na świeżym powietrzu czy w pomieszczeniu?
16:38 Czy sport na świeżym powietrzu może nam zaszkodzić?
19:30 Czy do ćwiczeń powinniśmy się w jakiś sposób przygotowywać?
25:30 Jak zachować sprawność fizyczną na lata?
31:08 Czy aktywności typu yoga trzeba zacząć już od najmłodszych lat?
39:01 Wysiłek i sprawność fizyczna - podsumowanie
43:28 Zakończenie
--
Blog -
Facebook -
Twitter -
1 view
36
20
4 months ago 00:08:10 1
Jak Pozbyć się Ślimaków z Ogrodu w Naturalny i Skuteczny Sposób?
5 months ago 00:16:06 1
Prezydent Białorusi: Łukaszenka „agresor” - krzyczą w Polsce. Ale robię wszystko, aby uniknąć wojny!
6 months ago 00:16:16 1
1954. Nie Możesz Zasnąć? To Zobacz!
7 months ago 00:16:47 1
Niedobory w diecie skracające życie. 8 najgorszych
7 months ago 00:42:25 1
Ta jedna rzecz najczęściej blokuje przepływ pieniędzy do twojego życia 👉😲💸 LIVE
7 months ago 00:28:09 1
1934. No To Teraz Pokazali Prawdę Co W Nas Jest !!! Detoks Konieczny!
7 months ago 00:22:02 1
Znalazłam pieniądze a poszłam na grzyby! Wrośniak różnobarwny leczniczy grzyb - jak zrobić wywar?
7 months ago 00:03:58 1
Kwestia 07 - Sztylet (Official Video)
8 months ago 01:01:22 1
Banderowcy wycofują się na wszystkich frontach Ukrainy | Myśli o Polsce
8 months ago 00:27:37 1
1917. Olejki Z Apteczki Pierwszej Pomocy Czy Je Znasz???
9 months ago 01:18:40 1
Moja spełniona droga do Rodowej Posiadłości - cykl webinarowy
9 months ago 00:09:44 1
1905. Martwimy Się....
9 months ago 00:21:58 1
Dlaczego Rosja dąży do zniszczenia Polski?
9 months ago 00:49:09 1
Naturalne sposoby na regeneracje wątroby - Professor odc. 92
9 months ago 00:12:09 1
PRACA BIUROWA - jak utrzymać sprawność siedząc ?
9 months ago 00:05:32 1
AKWARYSTYKA-Jak utrzymac krystalicznie czysta wode w akwarium
9 months ago 00:08:10 1
1897. Jedyna Słuszna Rzecz W Cukrzycy To...
9 months ago 00:20:21 1
1899. Za Chwilę Przyjdą Po Nas Wszystkich....
10 months ago 00:49:32 1
Na Ciężkie Czasy Audiobook
10 months ago 00:12:57 1
CO NAM DAJE TARCZA ANTYRAKIETOWA? WIELKI POWRÓT KORWINA?
10 months ago 00:21:40 1
Uniknij miażdżycy. Ten parametr jest ważniejszy niż cholesterol całkowity
10 months ago 00:05:48 1
Bezpłodność, jak zajść w ciążę i ją utrzymać. Andrzej Kawka, KawkaJe [PYTANIA I ODPOWIEDZI]
10 months ago 00:54:17 1
Dlaczego TWOJE ciało się BUNTUJE? | Wiktoria Kłos | Przygody Przedsiębiorców
11 months ago 01:05:27 1
REWOLUCJA w Leczeniu CUKRZYCY? | Bracia Rodzeń | Przygody Przedsiębiorców