Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek
Niski poziom testosteronu to plaga naszych czasów.
Testosteron jest męskim hormonem, który pełni dużo ważnych funkcji w organizmie mężczyzny i często zależy od niego ogólny poziom energii życiowej.
Jak podwyższyć jego poziom i cieszyć się życiem?
Właśnie o tym porozmawiałem z przedsiębiorcą, biohakerem i założycielem „Hack Your Brain”, Kamilem Lelonkiem. Kamil testował dużo praktyk i suplementów, a robił to podczas swojego eksperymentalnego zwiększania testosteronu. Rezultatem był wynik 2609ng/dl. Jeśli ten wynik nic Ci nie mówi, to powiem jedynie, że jest to wynik x3 powyżej normy. Jak osiągnął taki wynik?
O tym i nie tylko porozmawialiśmy w najnowszym podcaście 😊
Miłego słuchania
Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00
Strona Hack Your Brain:
Youtube Hack Your Brain:
⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY)
Przemek Wójcicki Podcast na Spotify:
Mój email:
przemek2944@
Spis treści:
00:00:00 W dzisiejszym odcinku
00:00:42 Wstęp – Problem z testosteronem na świecie
00:01:53 Fenomen testosteronu – jakie ma funkcje? Jak Kamil osiągnął wynik 2609 ng/dl testosteronu całkowitego?
00:07:49 Jaki poziom testosteronu jest osiągalny naturalnymi sposobami?
00:09:44 Mikroplastik a testosteronu
00:10:52 Utrzymywanie testosteronu bez nadmiernego wysiłku – jaki wynik?
00:11:54 Peptydy – Co to? Czy to sterydy?
00:14:33 Suplementy na wzrost testosteronu
00:17:17 Konwersja testosteronu w estradiol i inne hormony
00:18:33 Naturalne poziomy testosteronu
00:19:55 Jak zbadać testosteron, aby uzyskać rzetelny wynik? Czego nie robić przed badaniem?
00:24:41 Niski testosteron a dobre zdrowie – Czy to możliwe?
00:26:23 Wynik 2609 ng/dl - efekty uboczne
00:27:53 Wysoki testosteron, a biologiczna dostępność
00:30:57 Czy testosteronu jest przereklamowany?
00:32:42 Jak wysoki testosteronu wpływa na życie?
00:38:09 Lodowata woda przed treningiem a poziom testosteronu – Joe Rogan
00:44:52 Własne wierzenia a poziom testosteronu
00:51:31 Soja a poziom testosteronu – Jak soja wpływa na poziom testosteronu?
00:56:17 Czy cebula zwiększa poziom testosteronu?
00:59:45 Niezgody w świecie dietetyki
01:04:24 Podsumowanie rekomendacji na zwiększenie testosteronu
01:07:10 Sauna a testosteron – światło podczerwone i infrared
01:08:37 Stres a poziom testosteronu
01:10:06 Patelnia z teflonem, a testosteron – Czy unikać teflonu?
01:11:29 Majtki i ich wpływ na testosteron
01:13:19 Na jakiej diecie jest Kamil Lelonek?
01:20:05 Jak trenuje Kamil Lelonek?
01:21:08 Praktyki biohackerskie - biohacking
01:32:27 Segment „Każda porażka jest lekcją”
01:35:24 Zakończenie – Hack your brain i Kamil Lelonek w Internecie
Rozmowa została nagrana
Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia.
Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale.
📚 Archiwum rozmów:
💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast:
Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy
Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć
Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski
Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński
Mikrobiota jelitowa. Twój drugi mózg - Wszystko, co musisz wiedzieć - Dr Piotr Kaczka
Rób to, aby stać się TOP 1% mężczyzn - Jaki powinien być mężczyzna? Projekt mężczyzna
Jaka przyszłość czeka biohacking? (tych narzędzi jeszcze nie znasz) - Michał Undra
Jak się zrelaksować dzięki oddechowi? Techniki Freediverów - Freediving - Emilia Biała
Jak odnaleźć się w MATRIXie? Rozmowa o żywieniu, dyscyplinie, mindset’cie i świadomych snach
Jak się przeprogramować? Techniki terapeutyczne, psychoterapia, depresja i prokrastynacja
Tematyka tego podcastu: testosteron, poziom, naturalne sposoby, mikroplastik, peptydy, suplementy, hormony, rzetelny wynik, niski testosteron, dobre zdrowie, efekty uboczne, biologiczna dostępność, wpływ na życie, lodowata woda, Joe Rogan, własne wierzenia, soja, cebula, dietetyka, sauna, światło podczerwone, infrared, stres, patelnia z teflonem, majtki, dieta, trening, praktyki biohackerskie, biohacking, Hack your brain i Kamil Lelonek.
#testosteron #zdrowie #mężczyzna #biohacking
1 просмотр
36
15
3 месяца назад 01:10:42 1
Jak KONCERNY NISZCZĄ Twoją DOPAMINĘ? – Wiktoria i Sylwester Kłos | 346
4 месяца назад 00:29:03 1
Jak korporacje NISZCZĄ nasze jelita? Kontrowersje wokół przemysłowego jedzenia | Jakub Mauricz
4 месяца назад 00:35:50 1
Ukraińskie roszczenia
5 месяцев назад 00:25:35 1
Zakończyłaś związek z Narcyzem i co dalej? Jak podnieść się po emocjonalnej katastrofie?
5 месяцев назад 00:03:16 12
DAJ TO GŁOŚNIEJ - ONA ZASKOCZONA ┇Oficjalny Teledysk
6 месяцев назад 00:31:12 1
Jak znaleźć harmonię w świecie pełnym bodźców? Zmagasz się z nałogami? MUSISZ ZOBACZYĆ! Anna Lembke
6 месяцев назад 00:09:23 1
ChatGPT Po Polsku – ToT – nowa i potężna technika pisania poleceń
6 месяцев назад 00:34:51 2
10 08 2016 Możesz odmówić posłuszeństwa nielegalnej władzy Tadeusz Cichocki
7 месяцев назад 00:02:26 1
Fryta - JESTEM STĄD (🎶 HVNDRED🎥 WOZNIAKJOACHIM/PAUXSTER)
7 месяцев назад 01:18:43 1
Dr Tadeusz Oleszczuk. Facet jak młody bóg. O kondycji współczesnych mężczyzn w Big Book Cafe
7 месяцев назад 00:24:34 1
Jak Brytania zrujnowała swoje mieszkalnictwo?
7 месяцев назад 00:02:30 1
Patra - Słońce Official Music Video] MF Records
7 месяцев назад 00:11:46 1
Starożytna cywilizacja nagle znaleziona pod piaskiem w Egipcie!
8 месяцев назад 00:03:40 1
Czerwone Gitary - Sto gradowych chmur (Official Video)
8 месяцев назад 00:05:37 1
Szef polskiej partii rządzącej wyłudział łapówkę od austriackiego biznesmena
8 месяцев назад 00:35:05 1
Jak skutecznie podnieść TESTOSTERON? - Kamil Augustyn | Inna Medycyna
9 месяцев назад 02:11:40 1
KETO Science Fiction, czyli Zalecenia Psujące Zdrowie i Fanatyzm - Komu wierzyć? KETO Trendy
9 месяцев назад 00:18:39 1
Tak dbaj o testosteron po 40-stce, inaczej spadnie ⬇️
9 месяцев назад 01:26:20 1
Odzyskaj Witalność, Spokój Ducha i Zdrowie dzięki REWILDINGOWI - Jak Przywrócić Kontakt z Naturą?
9 месяцев назад 01:52:03 1
Jak Zdrowo Oddychać? Obalamy Mity na Temat Oddechu - Prawidłowy Oddech - Maciej Szyszka
9 месяцев назад 01:01:16 1
Autor Książki o Wim Hofie: Pewne Fakty Pominąłem - Jaki jest Wim Hof i o czym media nie piszą?
10 месяцев назад 02:08:51 1
Jak Działa Rytm Dobowy w Twoim Ciele? Chronobiologia i jej tajemnice - Obalamy MITY - Tłusta Agata
10 месяцев назад 00:10:32 1
Jak zwiększyć poziom testosteronu? Naturalne sposoby, aby podnieść testosteron | Trener Mariusz Mróz
10 месяцев назад 01:18:00 1
Czy możesz nauczyć się być szczęśliwym? Odpowiada psycholog Sławomir Prusakowski