Q&A nr 3 - Rodzaje autofagii, zdrowie tarczycy a progesteron i estradiol, incremental reading, itd.

SYGNATURY CZASOWE 0:00 - Wstęp 00:21 - 1. Czy warto suplementować witaminę C przy diecie Carnivore, na której spożywany jest również miód? 02:43 - 2. Czy trzeba spożywać podroby na Carnivore, żeby dieta nie była niedoborowa? 05:12 - 3. Jak zbudowałeś formę na diecie niskowęglowodanowej? Polecasz ćwiczenia typu pompki, brzuszki w domu — a jak z powtórzeniami, seriami, odpoczynkiem? 08:16 - 4. Czy znasz jakieś sposoby na stres? Mam na myśli stresującą sytuację, gdy np. za chwilę mamy coś opowiedzieć/zaprezentować. Podejrzewam, że habituacja i magnez pomagają. 13:10 - 5. Czy organizm może odżywiać się glukozą i ciałami ketonowymi jednocześnie? Co przełącza te tryby? 15:04 - 6. Co sądzisz o Incremental Reading/Learning i jakie są różnice względem systemu, który Ty stosujesz do nauki? 19:03 - 7. Jak znaleźć przyczynę przewlekłego stanu zapalnego? Od czego zacząć? 23:49 - 8. Dlaczego na czczo moja glukoza jest 99 a po półgodzinnym szybkim spacerze skacze do 137? 27:15 - 9. Czy zepsute zęby mogą przyczyniać się do powstawania innych chorób niż stricte te z nimi związane? 29:57 - 10. Czy dieta ketogeniczna powoduje, że insulina nie jest wydzielana? Jeśli jest to czy w minimalnym stopniu i czym jest powodowana oprócz glukozy? 33:30 - 11. Czy na diecie low-carb można przytyć, bo słyszałem, że niektóre tłuszcze nie wchłaniają się w całości? 34:44 - 12. Czy możliwe, że duża ilość tłuszczu w diecie keto wywołuje insulinooporność? Wg komentarzy cukrzyków T1 po pewnym czasie takiej diety muszą zwiększać ilość podawanej insuliny do takich samych posiłków co w początkowym etapie diety. 37:20 - 13. Poprawa jakości snu. Jakieś rady, o których się nie mówi? 39:29 - 14. Czy estrogeny, a szczególnie estradiol mają jakiś wpływ na tarczyce i poziom jej hormonów? Czy poziom progesteronu ma wpływ na tarczyce? 41:54 - 15. Czy autofagia naprawdę istnieje, jeśli tak to czy możemy wpływać na jej aktywowanie się? 45:18 - 16. Czy olej lniany ma podobny wpływ na męskie hormony jak siemię lniane? ========================= ZOSTAŃ PATRONEM KANAŁU Jeśli jesteś zainteresowany wyłuskaniem jeszcze większej informacji z tego filmiku, możesz rozważyć zostanie Patronem kanału. Patroni zyskują dostęp do gotowych FISZEK (również archiwalnych), które obejmują wszystkie merytoryczne informacje zawarte w tym odcinku. Pomoże Ci to szybko przyswoić treści cytowanych przeze mnie badań lub mechanizmów. Zyskujesz również dostęp do prywatnego FORUM, gdzie możesz zadać mi, lub innym Patronom, pytania dotyczące danego filmiku oraz różne bonusy. Innymi słowy. Jest to najlepsza możliwa mieszanka przyjemnego z pożytecznym — wspierasz rozwój kanału i jednocześnie sam rozszerzasz swoją wiedzę! Więcej informacji: =========== MINIATURKA Autorką miniaturki, jak i większość materiałów graficznych na kanale jest Julia Czekała. Jeśli chciałbyś zamówić materiały graficzne skrojone dla Twoich potrzeb, możesz wysłać zapytanie ofertowe na juliaaczekala (małpa) ========================= ZDROWOROZSĄDKOWE PRZYPOMNIENIE: Materiały przedstawione w niniejszym filmie mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane, jako porada medyczna lub zamiennik wizyty u specjalisty z dziedziny medycyny, lub dietetyki. Ludzki organizm jest skomplikowany i na stany chorobowe wpływają tysiące czynników, takich jak dieta, suplementy oraz leki, które bierzesz, choroby współtowarzyszące itd. Zalecenie, które jest skuteczne dla innej osoby Tobie może zaszkodzić. Zachowaj więc zdrowy rozsądek w internecie. ========================= NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu: Zapisz się i pobierz swój przybornik pamięci, czyli garść rad o tym, jak efektywnie się uczyć: ✔️ ========================= KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️ Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy: ✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE () ✔️ VOCABULARY LABS — Naucz się dowolnego języka od A do Z () ✔️ KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego () ========================= GDZIE MOŻNA MNIE ZNALEŹĆ ⤵️ ✔️ Strona www [PL.]: ✔️ Strona www [ANG.]: ✔️ FB: ✔️ E-mail: universeofmemory@ ========================