Как худеть во сне? Все мы знаем, что самый лучший способ скинуть вес и быть здоровым – это регулярные тренировки. Но каждый ли день мы занимаемся? Нет. А спим? Да! Так что же может быть лучше, чем худеть, пока мы спим?
Для начала нужно ускорить обмен веществ. Научные исследования подтверждают, что холодная вода вынуждает организм сжигать больше калорий, ведь ему приходится нагревать жидкость, чтобы она попала в желудок более-менее теплой. То же относится и к воде, которой вы моетесь. Кстати, все эти советы помогут вам начать сжигать калории во сне. Но восьмичасовой сон сам по себе помогает избавиться от 300 калорий!
Тайм-коды
Ускорить метаболизм 0:25
Пить больше воды 1:01
Принимать холодный душ 1:28
Высыпаться 2:10
Снижать температуру в комнате 2:50
Пить кофе по утрам 3:22
Заменить масло 3:57
Добавлять в еду специи 4:24
Добавлять яблочный уксус 4:54
Есть углеводы 5:23
Полюбить белок 5:57
Ходить в зал 6:26
1 view
146
31
3 weeks ago 00:17:32 1
Молчуны? Куда делись Ургант, Нагиев и Познер | Разборы
3 weeks ago 00:03:50 1
Как Скачать Бравл Старс На Айфон и Начать Играть В России Без VPN!
3 weeks ago 00:03:17 1
Размножение черной смородины черенками весной
3 weeks ago 00:02:57 1
Вспомнить Себя
3 weeks ago 01:29:50 2
Самый лёгкий способ вывести токсины, жир и яд из печени!
3 weeks ago 00:11:52 1
ЗАПРЕЩЁННЫЙ метод о котором молчат врачи. 5 неизвестных фактов о пчелах
3 weeks ago 00:05:38 1
Эти ПАРАЗИТЫ Жрут Батарею и Оперативную Память Телефона! Отключаем Вредные Настройки Android
3 weeks ago 00:00:39 1
У МЕНЯ ЗДОРОВАЯ ПСИХИКА? КАКИЕ КРИТЕРИИ? #василийшуров #психиатр
3 weeks ago 00:01:01 1
Meligen Performance: Сила биматопроста: революция в росте ресниц
3 weeks ago 00:01:01 1
Meligen Performance: Шаг за шагом к роскошным ресницам
3 weeks ago 00:21:41 1
ПОЧЕМУ УМЕР ОТЕЦ ОЛЕГ? ПРИЧИНЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ НАРКОМАНИИ И АЛКОГОЛИЗМА, СВИДЕТЕЛЬСТВО О СМЕРТИ
3 weeks ago 00:04:33 1
Хватит выкидывать джинсы, если они стали малы в поясе. Их легко расширить на несколько сантиметров
3 weeks ago 00:15:49 1
Способ стать счастливее. Михаил Казиник
3 weeks ago 00:14:20 1
СКРЫТАЯ ПРАВДА О ЗВУКЕ 🎶 ЭТИ 10 ЗВУКОВ ИСЦЕЛЯТ ВАС ЗА 10 МИНУТ
3 weeks ago 00:09:06 1
Горбуша как семга! Малосольная горбуша. Горбуша соленая под семгу быстрый способ!
3 weeks ago 00:05:01 1
30 Seconds To Mars - The Kill RUS cover НА РУССКОМ
3 weeks ago 00:21:30 1
100% укоренение Азалий
3 weeks ago 00:05:29 1
Как завязать парео, платье из платка или летний сарафан на пляж (8 способов)
3 weeks ago 00:06:25 1
Полтина Александра I 1818 года | Нумизматика
3 weeks ago 00:05:09 1
Стив Джобс. Последние слова...
3 weeks ago 02:50:38 1
На дне. Максим Горький. Театр “Современник“. В ролях: Евстигнеев, Мягков, Кваша, Дорошина (1972)
3 weeks ago 00:15:04 1
Утопия | Короткометражный фильм австралийского режиссёра Коста Никоса
3 weeks ago 00:06:35 1
Как Очистить WhatsApp и Освободить Кучу Места на Своем телефоне 🔥 От 1 до 10 Гигабайт Гарантировано
3 weeks ago 00:01:39 1
ПЛОТИНУ В ОРСКЕ ПРОГРЫЗЛИ ГРЫЗУНЫ. ДИРЕКТОР СТРОИВШИЙ ПЛОТИНУ ЗА 1 МИЛЛИАРД