6 продуктов, которые помогают бороться с потерей памяти

6 продуктов, которые помогают бороться с потерей памяти! Жирная рыба Рыба богата жирными кислотами омега-3, которые связаны с… улучшением здоровья сосудов. Омега-3 жирные кислоты способствуют формированию мозговых и нервных клеток, необходимых для обучения и памяти. Кофе Точно известно, то что он может положительно сказаться на памяти. Помимо множества антиоксидантов, кофеин в кофе повышает бдительность, улучшает настроение и повышает концентрацию. Орехи Употребление орехов может улучшить здоровье сердца, что, в свою очередь, улучшает здоровье мозга.  Темный шоколад Темный шоколад и какао-порошок богаты антиоксидантами, кофеином и флавоноидами. Флавоноиды – это группа растительных соединений, которые собираются в областях мозга, связанных с обучением и памятью. Яйца Яйца обеспечивают организм и мозг хорошим источником витаминов B6 и B12, а также фолиевой кислоты и холина. Зеленый чай Как и кофе, кофеин в зеленом чае повышает бдительность, производительность, память