🎄 ЧТО, СКОЛЬКО и В КАКОМ СОЧЕТАНИИ есть и пить за новогодними застольями🎅.
🌀 О ЕДЕ.
Выберите основное блюдо (мясо или рыбу) размером с ладошку🤚. Вместо гарнира - зеленые овощные салаты в две ладошки🤚✋. По-хорошему бы и всё!... Ха-ха-ха😂...Смешно, однако. Ладно..., уговорили... - по 1 ложке всех мясных и рыбных салатиков без картошки попробуйте. Но, не больше❗ И в пляс!💃🕺 Иначе - капец фигуре! 💯
🌀 О НАПИТКАХ БЕЗ и АЛКОГОЛЬНЫХ
🍹🍾– выбирайте сухие вина белые или красные. Почему не сладенькие вина, ни ликеры, ни мартини, хоть они и слабоалкогольные? - именно по той же причине, почему не стоит есть сельдь под шубой или традиционное оливье – из-за ГИ, ну зачем вам столько сахара в крови? категорическое нет Пепси, Кока-коле, Фанте, сладким ситро по той же причине. Альтернатива этому - Солстик Слим - вкусно и худеешь!
🌀 О ФРУКТАХ
🍊 Что за Новый год без мандаринок? Они пахнут новым гооодом))
Принцип тот же – фрукты с низким ГИ - апельсины, мандарины, памела, киви, грейпфрут🥝 и прочие вкусности после того как первая порция еды почти утряслась...Винограду🍇 и бананам🍌 скажем нет🙅♀, их и в другое время можно поесть тем, у кого с весом все хорошо.
🌀 ДЕСЕРТЫ – как без сладенького?🍦🍧
🍰 Здесь сахар не самый опасный ингредиент, хотя он также откладывается на боках. Игнорируйте промышленную выпечку и конфеты (ГИ 80-95), в ней маргарин, спред, пальмовое масло, красители и т.д. - полный «вражеский» набор, удар по печени и сосудам. А конфетки – они ж все такие яркие, разноцветные, каждую надо попробовать в надежде чего-то оригинального…., а у них только этикетки разные. Это ж маркетинговый ход, который почти все проглатывают) Лучше съесть полплитки черного шоколада🍫 (72%какао и больше).
🍡А как незаметно для себя не съесть 200г конфет? - ПРОСТО!! Не покупать🙅♀))) Иначе никак не удержаться!😂 А в гостях – иметь с собой черный шоколад, гости только рады будут, что им конфет больше достанется🤣 Если все-таки без выпечки никак – отдавайте предпочтение творожникам, желе, своей выпечке на сливочном масле, но все вместе не больше ладошки🤚.
🎉 Веселых вам праздников и стройной фигуры после них!!💃
❤ С любовью, Anna Sedneva
#annasedneva #правилавыбораблюд #чтоготовитьнановыйгод #нсплуганск #менюнановыйгод #чтоестьнановыйгод #пп #новогодниеблюда #нутрициологонлайн #чтоприготовитьнановыйгод #пищеварительныеферментынсп #ферменты
5 views
128
30
11 minutes ago 00:02:32 1
Способы похудеть без спорта
31 minute ago 00:02:05 1
🥂 Таблетки отбивающие тягу к алкоголю ❕ Вылечить от алкоголизма народными средствами
1 hour ago 00:01:12 1
Прибыльные бинарные индикаторы
1 hour ago 01:12:36 1
Keynote by Ivan Chirkov, Jakub Chrzanowski, and Andrey Skladchikov
2 hours ago 00:08:09 1
[Цивилизованный игрок] Где ставить столицу? Основные факторы расположения. Гайд #7 Цивилизация 6 для Новичков
2 hours ago 00:00:15 1
Путешествуй по миру: online
2 hours ago 00:07:15 1
ЭТО СЛУЧИТСЯ с силиконовой ГРУДЬЮ через 537 дней
2 hours ago 00:01:08 1
🍫 ЭФФЕКТИВНЫЕ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТЗЫВЫ ХУДЕЮЩИХ ⛔ КАК БЫСТРО СБРОСИТЬ ВЕС 10 КГ
2 hours ago 00:01:19 1
🏡 Дом «Ирис»: от первых шагов до воплощения мечты
3 hours ago 00:12:29 3
[Цивилизованный игрок] Дипломатический квартал - самый недооценённый район. Гайд #9 Цивилизация 6 для Новичков
3 hours ago 00:07:20 10
Ипотека под 28%? Нет, спасибо! Как взять квартиру выгоднее в 2024 году
3 hours ago 01:12:36 3
Разбор 1 варианта от ФИПИ для ЕГЭ по обществознанию 2025
3 hours ago 00:02:37 10
Рождественский пост 2024–2025: правила и традиции для верующих
3 hours ago 00:15:42 1
[Строительная компания Алмаз] Если Собираешься Строить Дом В 2025 Году — Вот Что Тебе Необходимо Узнать! | Строительство Дома
3 hours ago 00:12:31 180
Результаты слепых тестов ученических флейт
3 hours ago 00:00:48 40
Отзыв о системе дентальных имплантатов Hi-Tec
4 hours ago 00:03:05 1
В Севастопольскую горбольницу №1 поступило оборудование экспертного класса
4 hours ago 00:12:47 3.6K
Элитный Snapdragon для тебя и Илона Маска feat. realme GT 7 Pro
4 hours ago 01:44:15 2.9K
Нейросети, онлайн-сервисы и фотошоп 6 Встреча 7
4 hours ago 00:22:40 69
Погимогите найти подработку(работу) Борис и Глеб! Акафист святым благоверным Борису и Глебу.
4 hours ago 00:04:41 1
Поняла, что у меня крутая работа и у меня всё хорошо - отзыв Екатерины Якушевой на программу Ремонт жизни
4 hours ago 00:02:20 1
Стала лучше общаться с окружающими - отзыв на программу одитинга “Ремонт жизни“
5 hours ago 01:06:00 509
Вопрос - ответ. 27 ноября 2024 года.
5 hours ago 00:00:13 5
«Генплан необходимостей»
или генеральный план города Москвы до 2025г.