🎄 ЧТО, СКОЛЬКО и В КАКОМ СОЧЕТАНИИ есть и пить за новогодними застольями🎅.
🌀 О ЕДЕ.
Выберите основное блюдо (мясо или рыбу) размером с ладошку🤚. Вместо гарнира - зеленые овощные салаты в две ладошки🤚✋. По-хорошему бы и всё!... Ха-ха-ха😂...Смешно, однако. Ладно..., уговорили... - по 1 ложке всех мясных и рыбных салатиков без картошки попробуйте. Но, не больше❗ И в пляс!💃🕺 Иначе - капец фигуре! 💯
🌀 О НАПИТКАХ БЕЗ и АЛКОГОЛЬНЫХ
🍹🍾– выбирайте сухие вина белые или красные. Почему не сладенькие вина, ни ликеры, ни мартини, хоть они и слабоалкогольные? - именно по той же причине, почему не стоит есть сельдь под шубой или традиционное оливье – из-за ГИ, ну зачем вам столько сахара в крови? категорическое нет Пепси, Кока-коле, Фанте, сладким ситро по той же причине. Альтернатива этому - Солстик Слим - вкусно и худеешь!
🌀 О ФРУКТАХ
🍊 Что за Новый год без мандаринок? Они пахнут новым гооодом))
Принцип тот же – фрукты с низким ГИ - апельсины, мандарины, памела, киви, грейпфрут🥝 и прочие вкусности после того как первая порция еды почти утряслась...Винограду🍇 и бананам🍌 скажем нет🙅♀, их и в другое время можно поесть тем, у кого с весом все хорошо.
🌀 ДЕСЕРТЫ – как без сладенького?🍦🍧
🍰 Здесь сахар не самый опасный ингредиент, хотя он также откладывается на боках. Игнорируйте промышленную выпечку и конфеты (ГИ 80-95), в ней маргарин, спред, пальмовое масло, красители и т.д. - полный «вражеский» набор, удар по печени и сосудам. А конфетки – они ж все такие яркие, разноцветные, каждую надо попробовать в надежде чего-то оригинального…., а у них только этикетки разные. Это ж маркетинговый ход, который почти все проглатывают) Лучше съесть полплитки черного шоколада🍫 (72%какао и больше).
🍡А как незаметно для себя не съесть 200г конфет? - ПРОСТО!! Не покупать🙅♀))) Иначе никак не удержаться!😂 А в гостях – иметь с собой черный шоколад, гости только рады будут, что им конфет больше достанется🤣 Если все-таки без выпечки никак – отдавайте предпочтение творожникам, желе, своей выпечке на сливочном масле, но все вместе не больше ладошки🤚.
🎉 Веселых вам праздников и стройной фигуры после них!!💃
❤ С любовью, Anna Sedneva
#annasedneva #правилавыбораблюд #чтоготовитьнановыйгод #нсплуганск #менюнановыйгод #чтоестьнановыйгод #пп #новогодниеблюда #нутрициологонлайн #чтоприготовитьнановыйгод #пищеварительныеферментынсп #ферменты
5 views
128
30
5 months ago 00:11:20 1
Заметили ЭТО – УВОЛЬНЯЙТЕСЬ! / Когда стоит задуматься об увольнении?
5 months ago 00:45:50 1
Андрей Картавцев - Золото Шансона (сборник).
5 months ago 00:08:06 1
Партия нового типа | Создаём партию! №7 - YouTube
5 months ago 00:02:53 1
Я сыграл в официальном матче по футзалу и случилось это..
5 months ago 00:26:30 1
10 стоических способов избавиться от излишних размышлений | СТОИЦИЗМ
5 months ago 00:44:40 1
СКУПИЛА ВСЕ MYSTERY BOX с OZON!📬📦 Большая Распаковка!
5 months ago 01:54:18 1
БИШИМБАЕВ - ПРАКТИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ ПО ПСИХОПАТИИ. . Екатерина Эрлих.
5 months ago 02:00:38 1
10 правил ЗДОРОВЬЯ. Незнание их — дорога к социальному ДНУ!
5 months ago 02:29:30 1
Беговые тренировки: как уменьшить риск травм, прогрессировать и восстанавливаться?
5 months ago 00:05:56 1
Как легко выучить таблицу умножения | АЛГЕБРА | Skysmart
5 months ago 00:25:53 1
Инженер АвтоВАЗа о нищих ЗП, рабочем днЕ и устройстве на завод
5 months ago 00:07:18 1
🔥Это будущее GreenLeaf в России и СНГ , конференция в Китае , лидер Александр Марков Зелёный лист
5 months ago 00:01:55 1
🔥 Суть бизнеса Грин Лиф за 2 минуты! Ирина Онищенко ! #инвесторы_greenleaf #green_leaf #greenleaf
5 months ago 00:10:16 1
Подкормка ПЕЛАРГОНИИ. Подкормка ГЕРАНИ.
5 months ago 01:14:14 1
О стрессе с новой стороны: как подчинить мозг ритму современной жизни | Психолог Евгений Денисов
5 months ago 01:20:21 1
НЕТ, Я МАМУ НЕ ПРОЩАЮ. Диана Иванова сейчас.
5 months ago 00:03:17 1
Катя Лель - Я По Тебе Скучаю
5 months ago 00:39:25 1
Как провести SEO продвижение сайта в 2024 году и вывести свой ресурс в ТОП?
5 months ago 00:34:45 1
ГРУЗОВИЧОК ЛЕВА и ЛЕЯ катаются на водных горках. Развивающие мультики — Сборник мультиков про лето
5 months ago 01:11:45 1
АРСЕН МАРКАРЯН – Даже Я не Могу ПОБЕДИТЬ ЖЕНЩИНУ
5 months ago 00:41:19 1
Деяния 7:9-16. Малоизвестный признак посланника Бога | Андрей Вовк | Слово Истины
5 months ago 00:11:43 1
Как повысить FPS в CS 2
5 months ago 00:17:12 1
Реальный эффект от протеина. Польза или вред - мнение врача. Виды и эффективность протеина
5 months ago 00:19:07 1
КАК ПРОВЕРИТЬ СОСУДЫ ДОМА БЕЗ ВРАЧА? АТЕРОСКЛЕРОЗ - КАК ОПРЕДЕЛИТЬ? РОЗУВАСТАТИН, АТОРВАСТАТИН.