.Это упражнение сделай через 5 минут спина больше болеть никогда не будет, а может раньше даже
3 weeks ago 00:10:17 13
3 weeks ago 00:14:33 1
3 weeks ago 00:19:27 1
3 weeks ago 00:01:44 68
3 weeks ago 00:20:14 4
![[Лера Логунова] 20 МИН РАСТЯЖКА / МОБИЛЬНОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА - полная растяжка с разминкой](https://sun9-25.userapi.com/impg/ob0WXaDKxCs_eAG80jj30IOFahu25pDq53GI3w/DcQ1lY-57X8.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=b477a37a3bfda4e95db9b0481cc9d2ed&c_uniq_tag=90GgqWbvT7J_k_COMhfMbCot5JxVtJUtrixKdRxLEEk&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:03:38 47
3 weeks ago 00:01:02 1
3 weeks ago 00:02:04 1
3 weeks ago 00:01:02 1
3 weeks ago 00:13:16 5
![[Дмитрий Головинский] Гиперэкстензии и не только. Упражнения для низа спины: лодочка, обратная планка](https://sun9-79.userapi.com/impg/hRj5IUWoRVk98PNi7EwG0uv5K4EcWXGr714ZWQ/4ZHUlPjkpJA.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=213312713bbbb1a1cb5a028bb23eab9f&c_uniq_tag=BNQx0uUtJ2tCG971z2ZszoZLLY6AKQpghDm2oquSJJE&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:09:43 20
3 weeks ago 00:05:17 7
![[Ivan Krasavin] Делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ОСАНКА за 5 минут!](https://sun9-3.userapi.com/impg/c0S80Od6iV3r5YwdNKtPYoXa0NA-Vyr1gGGDfg/PxWqP7hCVKE.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=83997f8ee8b9c701236bb2fdaab17dad&c_uniq_tag=3s7UwDagqwBLCk-NIHhJWNqlrpvoym0P0t70P2DocOc&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:03:50 1.1K
3 weeks ago 00:01:05 2.6K
3 weeks ago 00:11:58 2
![[Воронежский Центр Тренинга, консалтинговая компания] Как получить контроль над своим свободным временем | Лора Вандеркам | TED](https://sun9-34.userapi.com/impg/eq74pTTAJoA-IeMcoIh2CFOiD2j4lUr6ejXxNg/lkCfjq_TorE.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=02db6e51fce31d0e5c4bf9b36a1a7558&c_uniq_tag=Q6DamA4LCyS5R3I4WSERSgqeaa_gx2f1y-AKOI7e4fA&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:47:46 4
![[Психология на русском] Думай быстро, говори умно: методы коммуникации](https://sun9-29.userapi.com/impg/n5M8TvSfUWvbhJpEeT1za3q_z_8ovDCMAUnBIA/sqgfqubdaXI.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=6fe8564e9f40d80b0144d3d86fda8bc1&c_uniq_tag=SKk4yMOgqnz-tH9cfG8K6SWKgCX6L1_4Zymwoo6MlGI&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:18:24 766
3 weeks ago 00:01:01 1
![[Илья Коршунов] 2 уровня поддержки | @IlyaKopshunov](https://sun9-4.userapi.com/impg/4Fxy3TyPzLDhzDuB3AtIzCsbxBiId53Y1UgGKQ/wRrBfqDNX2k.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=5fb3645149131e71eea175ec4790236a&c_uniq_tag=A8KnKs21pDR2XoVkq3D3tzI0fsF9dIQtO24F8xaFid4&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:20:56 2
![[Тошик] ТУТ ЗАНЯТО - SCP Secret Laboratory 14.0](https://sun9-42.userapi.com/impg/omLLXAv5JW3s1eACuN2Oe9xqSnKNgHKdkWbdIg/yUrIo_hO8y4.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=64631d4bee375ad63b25026f24665558&c_uniq_tag=VIOOgvs5aPZEsX4ft5C4qG2YxCxdx11ivYT9ol3gndA&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:35:38 2
![[Илья Коршунов] Разбор знакомств с девушками из тренинга | Даниэль & Руслан & @IlyaKopshunov](https://sun9-63.userapi.com/impg/ajpayb3FMF6c9QHQIhqP10jERjJ8dumQSmb9lQ/_ZvMhgKKcRE.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=f24c6c6964816f9ae12d11c9512f1816&c_uniq_tag=0wJtwQNb6qC1LsyfFnOWHrzkBo8ZJjMtKp3AbV3IjBU&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:00:58 1
![[Илья Коршунов] Приглашение на онлайн и живой марафон | Руслан Акмалов & Даниэль Тулганов & @Илья Коршунов ](https://sun9-51.userapi.com/impg/KvSG8kCwrQ3Byzj3WF1o3ehNVk_NvKyqUZWfEA/3MAMPOjkFZs.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=81a0cd664eda13ee69b016eab8c79209&c_uniq_tag=GCe3YTNqfpkEigR_oCgnbNSMZOyF4_TRuMrDQEBDIb0&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:01:01 1
![[Илья Коршунов] Выжигаем поля | @IlyaKopshunov #пикап #психология #знакомства #соблазнение #тренинг #саморазвитие](https://sun9-76.userapi.com/impg/9tw5D_n1m9LKMb1184H3LdfJwtcWlwBzwRpLhw/5NuGn5X3Hj8.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=28863bb8ab09b7ef0d5bcda9fd6727fc&c_uniq_tag=VUxSCA2Wy-KBLHmV5dE7u5G33zggU3tdWzDBNQmIHN0&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:02:52 1
![[Илья Коршунов] Как прошёл буткемп в Москве❓| @IlyaKopshunov #пикап #знакомства #тренинг #соблазнение #психология](https://sun9-45.userapi.com/impg/zT3XA6eW542Y01HFy91WvxC9WnaF32r8fQOZMg/WDWTOej5Q9E.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=946147f22ac2d44a6e323b44c0849ec8&c_uniq_tag=52nAmmFPY78zrxSVivkdWb3nEysrzLoItwEStgfy7UM&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:00:58 1
![[Илья Коршунов] Как раскрепостить или поставить девушку на место❓| @IlyaKopshunov #пикап #психология #отношения](https://sun9-30.userapi.com/impg/cVBgn2VVKJNUk-FKIiKlBA1nS_OKA0MJA2rWXg/6Kgxju_B48g.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=ff34986abdab1cc7204d7ecfa9eab56a&c_uniq_tag=FCpoKtT78y4e-TZtRsEtycuCYEvWFiPeW0Jsu69pe2s&type=video_thumb)