Видео-курс 30 минутной тренировки средней интенсивности с гимнастической палкой весом от 2.5 до 7 кг. За одну тренировку можно потратить 137-188 калорий (в зависимости от веса снаряда).
Тренировка направлена на основные группы мышц: рук, ног, мышцы пресса, ягодиц и т.д. Выполняйте тренировку 3 раза в неделю без отдыха между упражнениями одного курса.
Бодибар можно приобрести в нашем интернет-магазине:
62 views
0
0
2 days ago 01:30:51 2
Люди под заказ. Часть 2. Девочки для пыток
1 week ago 00:00:36 1
🚨СРОЧНО ИЩУ ЖЕНЩИН КТО ХОЧЕТ ХУДЕТЬ #какпохудеть #потерявеса #похудеть #упражнениядома #похудение
1 week ago 01:14:10 59
Отар Кушанашвили: Пропаганда в Грузии, дружба с Зеленским, борьба с онкологией
2 weeks ago 00:46:11 1
Веллер. Ботинок Трампа по яйцам Путина, снос памятника Высоцкому в Одессе, разрушение ЕС, развал РФ
2 weeks ago 00:47:13 1
Медведева убили на Мальдивах? Трамп даст Украине все! Утечка сделки Трампа с Си – журналист Мальгин
2 weeks ago 01:52:24 1
НОВЫЙ ГОД = НОВАЯ ЖИЗНЬ | КАК БРОСИТЬ ПИТЬ БЕЗ СИЛЫ ВОЛИ | ТЕСТ НА ЗАВИСИМОСТЬ
2 weeks ago 01:11:18 1
Искусственный интеллект: Ключ к трансформации человечества. #ии #ai
2 weeks ago 00:48:11 1
Техномагия - описание системы от Николая Журавлева
2 weeks ago 00:29:46 1
Ключевые события в Центральной Азии в 2024 году и прогноз на 2025 год
2 weeks ago 00:56:43 1
Шевчук, Кортнев, Обломов на Болотной и Сахарова. Почему русский рок не стал музыкой протеста
2 weeks ago 01:20:32 1
Метод Исцеления, Счастливых Отношений и Достижения Целей/ ТЕЛЕСНЫЙ НЕЙРОКОУЧ
2 weeks ago 01:00:09 1
«Пастырский час». Прот. Георгий Иоффе (8 января 2024 г.)
2 weeks ago 01:10:37 1
“Я ПРОБОВАЛ ВСЕ ВИДЫ НАРКОТИКОВ“. Исповедь Павла Деревянко
2 weeks ago 00:00:07 1
Худеть легко 👆 #какпохудеть #диета #потерявеса #похудеть #упражнениядома #похудение
2 weeks ago 01:18:07 42
ПРОЕКТ ПРОМЕТЕЙ. ТАИНСТВЕННЫЙ ИНСАЙДЕР. ЧАСТЬ 4.
3 weeks ago 00:14:17 1
ЧАСТЫЕ ошибки бедных людей! / Как ПРИЙТИ к финансовой свободе?
3 weeks ago 00:49:36 1
Вакарчук, Макаревич, Арбенина. Как музыканты пытались остановить войну, но из этого ничего не вышло
3 weeks ago 00:03:22 21
Музыка Для Души,, СНЕЖНАЯ СИМФОНИЯ ,, Музыка Сергей Грищук #КРАСИВАЯМУЗЫКА #МУЗЫКА
3 weeks ago 00:37:17 1
«НУЛЕВАЯ ВОЙНА» НА УКРАИНЕ: КАК ИЗБЕЖАТЬ ОШИБОК ПРОШЛОГО И ДОБИТЬСЯ НАСТОЯЩЕГО МИРА
3 weeks ago 02:06:59 1
Михаил Шатров – купил полгода любви к себе, расписал жизнь от могильной плиты, проекты со страстью
3 weeks ago 00:00:00 1
La Matinale 07/01 : la guerre peuple/élites fait rage partout en Occident !
3 weeks ago 00:52:02 1
Ко Дню рождения Николая Цискаридзе. Ученики. Роман Малышев и Павел Михеев. Мариинский театр.
3 weeks ago 01:37:47 1
Альманах премиальной сантехники: полный гид решений и трендов для ванной в 2025
3 weeks ago 02:08:37 1
Тепло, уют и ЗОЖ: полезные советы от врачей о том, как встретить и провести 2025 год с умом