Утренняя зарядка. Суставная разминка. Занятие 5

Разогрев (растирание ладонью) Разминка: РУКИ и КИСТИ (волны, внутренние усилия и потягушки) Прохлопывания Больше материалов в нашем канале Телеграм, подписывайтесь: #практика #видео #зарядка #суставка #цигунонлайн