Как худеть без подсчета калорий и взвешивания еды. Как похудеть без диет. Правило Здоровой Тарелки.

Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»: Запись на консультации по здоровому питанию: Разработка индивидуального рациона и обучение: Циклы статей: ВКонтакте: Instagram: Телеграм: Тайм-коды: 1) 00:00 Тарелка Здорового Питания; 2) 2:17 Сложные углеводы на вашей тарелке; 3) 5:32 Источники белка на вашей тарелке; 4) 10:46 Источники клетчатки на вашей тарелке; 5) 15:24 Обработка и сытость; 6) 16:09 Подсчет калорий и Правило Здоровой Тарелки; 7) 19:35 С чего начать анализ своего рациона (https://health-diet.