Мастер-класс, открытая тренировка «Секреты работы с тазовым дном»
❗️СЕКРЕТЫ РАБОТЫ С ТАЗОВЫМ ДНОМ: ПРИВОДЯЩИЕ МЫШЦЫ БЕДЕР.
Что вас ждет:
✅небольшое введение по теме важности работы с приводящими, если есть запрос по теме тазового дна,
✅ обсудили, как эти взаимосвязи влияют на походку,
✅мы пробудили тело,
✅откалибровали положение таза,
✅уменьшили напряжение в теле,
✅почувствовали активацию тазового дна через работу с ногами
✅улучшили осанку и ощущение целостности изнутри.
Для занятия вам понадобится:
☑️коврик,
☑️2 мягких массажных мяча или большое полотенце.
☑️полотенце
С меня тренировка, с вас ❤️ и впечатления после занятия!
#тазовоедно #дыхание #дыханиежизни #больвспине #тазовоедно #тренировкионлайн #онлайнпилатес #слингивдвижении #пилатестренер #гибкость #здороваяспина #мтд #тренируемсядома #осанкаупражнения #пилатесдома #тренируйсядома_с_телозадело
1 view
2256
711
1 month ago 00:01:03 1
В Африке завершился фестиваль наук и искусств «Я люблю Россию»
2 months ago 00:02:41 1
Дружба и наследие: Алтайцы в Крыму.
2 months ago 00:39:05 1
Салфетка “Анютины глазки“/крючком/
2 months ago 00:00:35 1
Мотоцикл-амфибия 1960х годов #мастеркласс #наука #history #история #изобретения
2 months ago 01:28:26 1
Мастер - класс: как “зарядить“ аудиторию своим публичным выступлением?
2 months ago 02:11:48 1
HEADLINERS: - от раздачи своих миксов на дисках в тц к 1500€ за заказ одного трека.
2 months ago 00:00:32 3
Отработка: перевод в партер и добивание в #ММА (часть 1).
2 months ago 00:14:56 1
Вязаный жилет «ИНЕЙ» спицами | Мастер-класс ЛЕПО
2 months ago 01:12:49 1
IT-Борода и основатель Elbrus Bootcamp Георгий Бабаян | ИНТЕРВЬЮ О ПРОГРАММИРОВАНИИ
2 months ago 00:04:40 5
Русская народная песня “ Я по садику ходила“, исп.Е.Черноусова
2 months ago 00:11:54 1
200 честных рвачей попали в черные списки.Обыски,аресты и штрафы за освобождение от ’’подгузников’’