БОКС И КАЧАЛКА. Как раскидать руки в боксе, железо и бокс, качалка и бокс, качалка для бойцов

Бокс и качалка - вред или польза? Качалка для бойцов - это безусловно полезно. Но нужно знать, как раскидать руки в боксе после качалки. Как раскидать руки - это нужно каждому. Качалка, железо и бокс - как минимум попробовать хотел каждый боец. Но что бы скорость не падала и скорость рук не падала, что бы быстрые руки радовали бойца, нужно делать раскидку. Раскидка рук в боксе или в качалке, не важно - это нужно делать всегда, если Вы хорошо загрузили руки. Даже если это была тренировка дома. А если это была тренировка дома с железом, то после железа разброс рук обязателен. В этом видео вы поймете как не быть деревянным. Как не закрепощаться - нужно делать комплекс упражнений как в этом видео и бой с тенью. Не важно это бокс или муай тай. Баланс и Координация для Бойца: Как раскидать руки после кача: Как делать бой с тенью: Не стандартная тренировка Бокс: Передвижение в БОКСЕ